它是“肾之果” 外行人吃肾宝（懂行人专吃它 治腰腿无力和肾虚）

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这个东西非常多人都喜欢吃，老人小孩女人男人，真的是没有一个人不喜欢的，光说肾之果你们可能不知道是什么东西，它长在树上，还有一层刺大衣，想要吃它先去刺，然后再去壳再剥皮。看起来是不是特别麻烦呢？很多人应该已经猜出来了，其实就是板栗。

在中医学里面板栗被称为“肾之果”，有健脾补肝，身壮骨的医疗作用。经常生食可治腰腿无力，补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好的疗效，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称。看到这儿是不是觉得小小栗子大大作用呢？

它不仅营养价值高，味道也非常好吃，甘甜可口，不管炖汤还是炒菜生吃都非常好吃，尤其是糖炒栗子最受人喜爱。板栗烧菜心也是一道比较出名的菜了，大家可以学着做一下非常的简单。先把栗子压熟，然后和青菜一起放调料翻炒，黄绿相间的看起来特别好看，青菜脆脆的，板栗软软的，两个一起结合出一道奇特的味道，非常的美味，而且板栗对男人肾特别好，所以叫肾之果，男人可以经常吃一些哦。女人也可以吃了美容养颜。但是一次性不要吃太多，容易胀气。

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