研究：每天小酌比偶尔大醉一次更伤身（增加五种癌症风险）

TIPS：本文共有 1076 个字，阅读大概需要 3 分钟。

喝酒会伤身吗?其实大家心里都知道答案，但事情放在自己身上时就抱有侥幸心理，觉得自己每天少喝一点就是安全的，不要喝到大醉就行了，这种心理真的对吗?今天就来和大家聊聊，可能会颠覆你的认知。

在人们以往的认知中，大醉一次肯定会伤害身体，毕竟摄入的酒精量太大了谁都受不了，但是每天小酌就不一样了，比如每天只喝二两酒，对身体的影响比较小，这样应该比较保险，然而一项研究却发现，每天小酌比偶尔大醉一次更伤身，增加五种癌症风险。

每天小酌不伤身?研究数据告诉你答案

众所周知，除了中国喜欢饮酒，还有很多国家也有酒文化，其中就有韩国，他们很喜欢喝烧酒，韩国的科学家收集了978万名受试者的健康数据，持续追踪8年，刚开始这些人都是健康的，但是随后却有很多人查出房颤，而他们平时几乎都有每天小酌的习惯。科学家发现，那些每天小酌的人出现房颤的概率更高，比偶尔大醉的人高20%。

而且在每天小酌的人群中体重超重、老年痴呆、糖尿病的数量也很高，更可怕的是增加了五种癌症的风险，包括肝癌、乳腺癌、肠癌、胃癌、食管癌。因为酒精会影响人体代谢，导致细胞受损突变，免疫系统不能正常发挥作用，从而增加了病变的几率。

所以，不要认为每天小酌是安全的，研究数据摆在面前，饮酒没有最佳安全值，只有喝与不喝的区别，只要你喝酒时间长了就会危害健康。

死心吧!每天小酌不会带来养生效果，反而会产生四大危害

大量喝酒可导致酒精中毒，麻痹大脑神经，就像把开关关掉，神经系统被抑制，很多人喝酒后会出现说胡话、耍酒疯、乱哭乱笑等异常行为，这都是因为神经不受控制，严重的还会酒精中毒昏迷不醒。

每天喝点小酒养生保健?晚上睡觉前喝红酒美容养颜?这些都是你的错觉，是酒精扩张血管后短时间内出现的效果，并不是真的软化血管、疏通血管。对于心脑血管疾病患者来说，每天小酌脑梗的几率会增加35%，为了身体健康，最好的办法就是“零饮酒”。

没有哪一个器官像肝脏一样痛恨酒精，但偏偏肝脏的忍耐力很强，总是把痛苦和辛酸往自己肚子里咽，所以经常喝酒的人其实并不是身体没有受伤，而是因为肝脏太能干了，哪怕只剩一小部分也能继续工作，但事实上肝细胞已经大量受伤、死亡，每天超负荷工作，时间久了就出现纤维化、硬化。

每天小酌摆脱不了致癌风险，酒精早就被记录在致癌榜单上，危险性排名前五，多个国家研究数据都表明了酒精可导致更高的患癌风险，特别是一喝酒就上脸的人，更加危险。

总之，能不喝最好不要喝，实在非喝不可要记住三点，喝前吃点东西不要空着肚子、不要几种酒混在一起喝、每天不超过60毫升。最后提醒大家，不要追求所谓的酒文化，远离喝酒的圈子，身体健康才是硬道理。

如果觉得《研究：每天小酌比偶尔大醉一次更伤身（增加五种癌症风险）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！