57岁男子吃素半年后 多年骨疏松改善了（腰不酸背不痛 气色也好）

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老韩，今年57岁，从大约10年开始，就一直被骨疏松病症所缠身困扰。这些年来，可没少因为这种慢性骨病遭了罪。不仅经常出现腰酸背痛的不利状况，而且骨折意外也是频频发生，最多的时候，1年之内曾发生过3次不同部位的骨断裂情况。连经验丰富的医师都直呼，若是再这样下去，老韩的身体怕是要彻底“废了”。

对此，老韩也深表忧心。终于在多年寻访之下，找到了一位在骨病研究方面造诣颇深的中医专家。这位专家并没有一上来就给老韩开各种药物治疗，而是先把他平时的饮食起居都问了个遍，然后直言相告，哪些行为习惯是需要现在立即纠正的，哪些行为是需要日后多多坚持的。并且，还建议老韩平时饮食中要注意多吃1“素”，中间不要停，一直坚持服用下去。

起初，老韩还有些将信将疑，不用药就能治好骨疏松吗？没想到，经过半年的调理恢复之后，老韩多年的老骨病状况终于是慢慢好转了。在骨密度测试中，老韩的骨量状况已经完全在正常范围内，就连身形外观都仿佛顿时挺拔了不少。

现代人之所会经常遭受骨疏松的困扰，多半跟平时一些错误的行为习惯有很大关系，正是受到这些不良行为的影响，才导致骨量流失率提升，骨疏松早早发生。

2种行为，或是骨疏松诱因，劝你别去碰

行为一：刻意节食

不健康的饮食或限制饮食，都会导致机体缺乏营养而引发骨质疏松。比如缺乏维生素D影响钙的吸收，加速骨质软化，缺乏维生素C导致骨基质形成障碍，缺乏蛋白质影响骨基质蛋白的合成，骨有机质和新骨生成不足，都会诱发骨质疏松。

行为二：缺乏日晒

维生素D促进钙质的吸收，可以通过晒太阳补充维生素D。但是长期在办公楼里或害怕晒太阳，都会缺乏阳光照射的机会，导致维生素D含量不足，影响钙的吸收，引起骨质疏松。

57岁男子吃素半年后，多年骨疏松好了，腰不酸背不痛，气色也好

韩大爷之所以能够最终摆脱骨疏松的困扰，跟日常饮食中注意补充营养有关系。尤其是kd多素这种营养素的添加有很大关系。kd多素不仅仅是可以帮助身体补充钙质，更可以加速钙质的转化及利用，使得成骨细胞可以在钙元素的帮助下发挥更好的促骨发育作用，kd多素有助于骨量提升和骨细胞的生长发育，从而从源头抑制住骨质疏松病症的发生。

另外，在日常生活中，也需留心做好1件事：

规律作息

养成一个规律稳定的作息习惯，对于骨骼发育机能的修复和恢复，以及骨骼负担的减轻，都有很好益处。而且夜间又正好是成骨细胞功能效应发挥的“黄金期”，若是能够保障充足的睡眠时间，无疑可以在很大程度上促进骨骼的自我发育功能，防范骨疏松的提前到来。

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