想要滋补养颜补气血(一定要喝一碗蓝天白云毛巾卷)
2023-07-01 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 307 个字,阅读大概需要 1 分钟。
饱腹又美的卷,早餐或者下午茶吃,都是极好哒!
By 不爱吃糖的糖糖
用料
黄油 15克牛奶 250毫升鸡蛋(中等) 3只低筋粉 50克玉米淀粉 30克山药 适量芒果 适量
做法步骤
1、黄油要先隔热水融化。打入鸡蛋,混合均匀
2、筛入粉
3、加可食用色素
4、不沾平底锅抹黄油一点点,煎出毛巾卷的皮
5、芒果切块后,沥水,不要太多水分
6、中间是山药泥,可蒸熟后捣成泥,加糖调味。皮是叠加后,侧面先包,再从头开始卷
7、完成啦!开吃!
黄油的营养功效
养生益寿抗衰老、活血化瘀、抗菌消炎等功效。
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