想要滋补养颜补气血(一定要喝一碗菜干骨头汤)
2023-06-12 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 508 个字,阅读大概需要 2 分钟。
恰逢广东这几天天气有点转凉,感觉秋天要来了,个人觉得秋天润肺去燥非常重要,菜干也是去燥的一种食材,想着煮点汤水滋润下
By 槟槟妈
用料
扇骨 250g白菜干 10g南杏 8粒北杏 10g料酒 1勺姜 1片盐 适量
做法步骤
1、用到的食材忘记拍料酒和姜了,不过这两样不拍家里也一定有吧
2、扇骨冷水上锅焯水,放入料酒,水开撇去浮末,冷水冲洗干净,这是已经焯好水清洗过的照片,拍照技术有限,将就看吧
3、菜干用开水浸泡一个小时或者以上,泡之前或者泡好后剪短都行
4、所有材料丢锅里,刚刚泡菜干的水倒进来,泡菜干的水底下如果有沉淀物就只要水就好,不要把沉淀物也倒进去哦,不然汤喝起来会有沙一样
5、大火烧开,小火炖一个半小时,如果有高压锅40分钟就可以了,加入盐就可以喝了
小贴士
1.菜干一般先用清水洗两次再用开水浸泡,这样菜干吃起来没什么沙2.用扇骨是本人不太爱喝比较油的汤,所以选择少油的扇骨,可以的话用猪肺煮这款汤更润肺3.南杏北杏煮好之后一般不吃,直接丢弃,骨头和菜干最好吃掉比较去燥
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