女性30之后多吃此物 每天来一碗（肌肤白里透红 面膜都省了）

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俗话说得好，爱美是女生的天性，每个女生无时无刻不在为自己的美丽而奋斗的，而很多女生，一旦生过孩子之后就不注重保养了，这时候很多女生的皮肤就会变得很差，尤其是到了30岁之后，每天要操心的事情都会很多，即便这个时候女生们想要保养也没有多余的时间了，而为了养家糊口，看着昂贵的护肤品和面膜又舍不得买，虽然刚过30岁，但看着就和四五十岁的女生一样，转瞬间就好像老了很多岁似的，这也是让很多女生头痛的问题。

而皮肤变差，甚至出现色斑和皱纹，对很多爱美的女生来说是不能够接受的，这个时候他们就会想各种办法来寻找能够使自己肌肤重新变得靓丽的方法，而护肤品和面膜他们又舍不得买，更别说美容院了，最终只能从饮食方面来下手。而在小编看来，用饮食的方法来护肤反而是最正确的方法，一些护肤品和面膜虽然刚开始的时候有用，但是里面的一些添加剂对皮肤还是有伤害的，因此爱美的女性们不妨自己在家学习一下能够美容的食谱。

小编前几年在刚生过孩子之后，皮肤也是非常差的，在那一段时间，我就自己在网上寻找一些能够美容的食谱，最后经过一段时间的调理，皮肤终于恢复到以前靓丽的状态了，每当朋友看到我，就感觉我像是变了一个人似的，而我常吃的这一款美容食谱就是米酒银耳枸杞羹，这款食物不仅吃起来好吃，而且也非常的有营养，做起来也非常方便，再也不用去买昂贵的面膜或者护肤品就能够起到美容的效果了。今天小编就把这款米酒银耳枸杞羹的具体做法给大家分享一下，希望能够帮助到那些爱美的女性朋友们。

食材：100克米酒，10克干银耳，少许的枸杞，30克糯米小圆子

做法：先把银耳清洗干净，然后放在清水里面泡一个小时左右，等银耳泡发好之后，再用剪刀把银耳剪碎，这里要注意一点，就是要把银耳减到肥一点，因为银耳煮的时间不能太久，剪得比较碎的话就更容易把胶质煮出来，然后把剪好的银耳放进砂锅里面，加入少量的水开始煮，这时候要先用大火煮，等到银耳比较软烂的时候就改为中火，这个时候要一边煮一边搅拌，这样很快银耳就会出胶的。

等到煮5分钟左右，然后再放入100克的甜酒煮开，接下来再放入糯米小丸子继续煮三分钟，等到全部的食材都煮好之后，再放入枸杞，如果家里面有干桂花的话，可以放一些干桂花，能够起到很好的增香的效果，就这样一碗米酒银耳枸杞羹就做好了，吃起来非常的美味，而且银耳里面释放出的胶性物质具有很好的美容养颜的效果，再加上枸杞的强身健体的功效，所以女性经常喝银耳枸杞羹的话对身体的好处是非常多的，每天喝一碗，能够让你的肌肤白里透红，重返18岁，爱美的女性们不妨回家尝试着做一下吧。

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