这碗“毒汤”害了不少孩子 很多家长还在给娃吃(快停手吧)
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老话说“人是铁,饭是钢”,饮食对人的身体健康真的至关重要,过去生活条件差,人们只追求温饱,现在富足了,人们不仅要吃饱,还要吃好,尤其是对孩子来说,小朋友正在长身体,食物是营养的唯一来源,所以带娃的家长都会相仿设法给孩子做好吃的、有营养的,哄着孩子多吃。
同事小骆是个年轻的宝妈,带娃上缺乏经验,但是家里老人身体不好,只能硬着头皮照顾宝宝,从其它宝妈还有网上借鉴各种育儿技巧,这不,最近听说春季是孩子长个的关键期,小骆顿时来了精神,整天给孩子熬骨头汤喝、鸡汤,里面加一些补身体的中药材,香喷喷的,孩子也喜欢喝。
可谁知道,有一天晚饭后,孩子突然肚子疼,不停的哭闹,小脸直冒虚汗,吓得小骆赶紧送孩子去最近的医院挂急诊,进过一番检查,医生说孩子是急性肠胃炎,而且脾胃十分虚弱,消化能力差,这段时间只能喝小米粥了。在询问过孩子最近的饮食之后,医生忍不住怒斥:怎么能天天给孩子喝荤汤,那上面一层的油花看不见吗?还加中药材,真是无知!
这碗“毒汤”害了不少孩子,很多家长还在给娃吃,快停手吧!
1、荤汤——骨头汤、鸡汤、老鸭汤
很多人都认为骨头汤中含钙高,可以给孩子补钙,还有鸡汤、老鸭汤,总看到电视里给病人熬这些汤补身体,殊不知,这都是错误的。骨头汤中的钙质已经固化,就算长时间熬煮,也极少可以变成游离状态,溶解到汤里,反而骨髓中的脂肪很容易熬煮出来,还有鸡鸭的外皮,出了名的脂肪多,熬煮后的汤表面肉眼可见一层油花,可想而知油脂含量有多高,孩子稚嫩的脾胃承受不了,就容易积食。
2、补汤——加中药材
小骆不仅给孩子熬油腻的荤汤,还加入了补身体的中药材,本以为可以给孩子调养身体,殊不知,中药材大都是温热性质,容易上火的,孩子的体质处于“纯阳”,新陈代谢旺盛,“火气大”,再喝滋补的药材汤,不仅对脾胃来说是雪上加霜,负担更重,还会导致孩子上火,出现便秘、频繁的口腔溃疡、咳嗽等情况。
3、速食汤——现成冲调的、调味品多的
有少部分宝妈,为了省事,喜欢从超市买现成的“速食汤”,回家直接煮,或者喝的时候用热水冲开,非常方便,而且孩子喜欢喝,但是,这种快捷的汤包,为了保存和调味,里面加入了大量的香精、添加剂、防腐剂,不适合身体娇嫩的孩子喝,跟火锅的底汤、泡面汤没什么两样,会造成孩子脾胃功能紊乱,出现一系列消化问题。
带娃学会消积食、调脾胃很重要,家长谨记这两招:
1、粥汤清淡,多喝一水:
给孩子煮粥、熬汤是好习惯,但是一定要清淡、易消化,还要注意食物的温热寒凉性质,像小米粥、红枣山药粥、南瓜粥,胡萝卜汤,莲藕排骨汤等,都是不错的选择,另外,在粥汤里加上焦胗棘,或者直接用热水冲泡给孩子喝,每天一杯,可以促进积食化解,清理肠道,增强脾胃运化营养物质的功能,帮孩子强健脾胃。
2、勤运动,常推拿:
想要给孩子养好脾胃,一定不能懒惰,一方面引导孩子多参加运动,另一方面常给孩子做捏脊、揉腹的推拿,帮孩子促进肠胃蠕动,提高消化动力,也疏通与脏腑相关的经络,起到增强脾胃功能,改善体质的作用。
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