坐月子有哪些注意事项 三种食物可以多吃（恢复身体）

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小月子对于女性的身体看来说是非常重要的，也是绝对不能忽视的，如果小月子没有坐好的话，很有可能会遗留下很多的疾病，对身体的伤害也是非常大的。

在这段时间，各个方面都需要多加注意，有很多需要注意的问题，也要学会从饮食方面进行调理，现在就让我们一起来了解一下吧。

1、好的心情

小月子一般都是流产以后需要做的，这个时候的心情与正常分娩时候的心情肯定是不一样的，一般女性在流产之后心情都比较烦躁，有的时候也会抱怨自己以及周围的家人，如果长期处于这种状态，很容易影响到晚上的休息，从而威胁到身体的健康。所以在座小月子的时候一定要学会调节自己的心态，让自己有一个好的情绪，保持一个好的心情。家人在平时也要多进行关照，平时多交流有助于心情的放松。

2、正确的观念

有的人觉得流产不是生孩子，只要休息几天就可以了，这样的事情也不想让周围更多的人知道，所以没有好好的休息，最后给身体留下了很多健康隐患。在这个时候就要学会改变传统的观念，在现在的社会当中流产并不是一件无法说出口的事情，自己的身体才是最重要的，没必要因为周围人的看法而损害自己的身体。

想要在小月子里让身体更好的恢复，饮食方面也要多加注意，多吃一些有营养的东西能够更好的帮助身体进行恢复，那坐小月子吃点什么比较好呢？

1、鸡蛋

鸡蛋是一种蛋白质含量很高的食物，其中一些维生素的含量也很高，在座小月子的时候食用，能够帮助更好地恢复身体，对神经系统也有很大的好处。

2、鸡汤

鸡汤是很多人坐月子都会喝的一种营养汤，其中各种营养元素含量极高，如果有条件的话可以直接用乌鸡熬汤，滋补效果会更好。

3、海带

海带是生活中很常见的一种食物，这种不起眼的食物却具有极高的营养价值。如果做小月子的话，吃点海带能够减少子宫出血的情况，还能够补充更多的碘元素。除此之外，海带当中的蛋白质以及维生素等物质含量都非常高，这对于女性来说是非常好的一个补品。

坐小月子对于女性身体的恢复非常重要，在这段时间一定要好好调理自己的身体，很多方面都要多加注意，还要多进食一些有营养的食物，对于身体恢复都有很大帮助。如果还是不放心的话，可以在医院咨询一下医生，他们会给你最适合的建议。

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