药学博士：嘴唇干燥起皮抹唇膏就行（这些错误行为只会适得其反）

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每到秋冬季节，脸干、手干、脚干、到处都干、干柴烈火......

最让人苦恼的莫过于嘴唇干，尤其是那些嘴唇不是非常薄的同学，干燥起皮在秋冬季节便成了兵家常事。只要嘴唇发干起皮，就会不由自主地舔嘴唇，结果越舔越干，越干越舔，恶性循环。

更让人头疼的是，嘴唇起皮就会控制不住自己的手，难免会撕皮，撕皮一时爽，但是一直撕皮并非一直爽，往往会导致嘴唇破皮出血，甚至自然皲裂出血。

这种情况的解决方式主要有三点：多喝水、管住手、涂润唇膏。我这个多年的嘴唇起皮经验告诉我，某些时候多喝水能适当缓解嘴唇干燥症状，但是起皮和干燥还是依旧发生，这时候润唇膏就显得相当重要。

然而，如果润唇膏选择不当，或者使用方式不正确，不仅不能缓解干燥症状，甚至可能会导致唇炎。

一边撕皮一边码字的@王二博士，这篇文章主要想分享和探讨以下几个问题：

为什么一到秋天嘴唇就起皮？唇干起皮有什么危害？唇干起皮应该怎么做、不该怎么做？唇膏涂得越多越好吗?可能你错了很多年：唇膏应该竖着涂！唇膏选择不对会导致唇炎？唇膏有哪些成分？（成分分析）贵的唇膏与便宜的唇膏区别在哪？为什么有的唇膏不能立即起作用？应该如何挑选唇膏：孕妇有必要购买“孕妇可用”唇膏吗？“天然来源成分”就更安全吗？缺乏什么维生素会导致嘴唇起皮?

为什么一到秋天嘴唇就起皮？

我们身体的水分在不停地从皮肤往外蒸发，如果角质层有损坏，皮肤中的水分会透过角质层往扩散，导致角质层很干燥，这就是脸干的一个重要原因之一。

我们的正常皮肤在正常情况下是如何保持水润光滑的呢？皮肤的汗腺会分泌汗液使皮肤湿润，皮脂腺会分泌皮脂，皮脂是天然的保湿成分，可阻止水分的蒸发。

但是，我们的嘴唇，它既没有汗腺也没有皮脂腺。相对于其他部位的皮肤，嘴唇的皮肤和粘膜非常薄，只有周边皮肤的约三分之一的厚度。相对而言，嘴唇几乎没有自我保护机制，易受内在或外在因素影响，比面部皮肤更容易干燥，尤其容易脱皮。

另外，由于嘴唇区域的毛细血管分布丰富，如果出现皲裂（或者手撕），就容易损伤毛细血管而出血。

嘴唇干燥起皮，可能是由以下一个或多个原因引起的：

（1）天气干燥、缺少水分

秋冬季节气候干燥，空气中湿度较小，皮肤表皮的水分容易被带走，很容易嘴唇干裂。嘴唇部位是皮肤很娇嫩，没有分泌油脂的皮脂腺，缺乏天然保护膜，不能分泌皮脂或水分来滋润自己，所以在干燥的季节里，嘴唇会容易发干。

（2）身体缺少维生素

由于秋冬季人体皮肤黏膜血液循环差，如果新鲜蔬菜吃得少，人体维生素B2、维生素A、维生素E摄入量不足，就会干燥开裂。如果是嘴角开始干裂，口角有白色分泌物，是缺少维生素的现象，应注意内在调理。（这几种维生素的具体功效在本文后半部分）

（3）经常舔嘴唇

嘴唇干燥不舒服，很多人会下意识地舔唇，结果却往往越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至严重者嘴唇肿胀，形成舌舔皮炎。

（4）唇炎

唇炎往往在年轻人中高发，一些不良习惯是诱因，嘴唇干了就去舔或咬，会导致疼痛加重、唇部出血、感染，创口难以愈合，反复发作，形成恶性循环，拖延数天后发展成慢性唇炎。

（5）身体因素

对某些化妆品或阳光过敏的人，情绪波动幅度过大易上火的人，某些疾病（糖尿病）引起的人体内组织液渗透压的降低，导致排水过多而组织液则缺水，烟酒辛辣刺激等均易引起嘴唇干裂。

唇干起皮有哪些危害？

（1）容易诱发强迫症

嘴唇干燥起皮，会不由自主地用手去撕，或者用舌头去舔。但是撕皮极易造成嘴唇破裂出血，甚至结痂长疤。即使知道后果，也想把起的皮撕掉，即使嘴唇越舔越干，也还是会忍不住去舔。久而久之强迫症出现了。

（2）影响心情和个人形象

嘴唇如果大块的起皮、开裂，不仅难受，还是个影响形象的大事。唇纹也是影响美观的一点，唇部的胶原质数量在不断减少，会逐渐失去弹性，造成松弛，唇纹增多。我们通常会用“性感”来形容一个人的嘴唇，可见，嘴唇是性感的一种标志，想要有一个性感、诱人的嘴唇，干燥脱皮可不行。

面膜护肤大家都耳熟能详，但唇部护理却往往被人们所忽略，用于唇部护理的唇膜也逐渐进入了人们的视野。

（3）嘴唇病变导致慢性唇炎

若唇部长期、持续受到的刺激，如天气干燥寒冷或有舔唇及咬唇等不良习惯，很容易发生病变导致慢性唇炎。

嘴唇干燥脱皮不能这么做？

（1）不要舔嘴唇（管住嘴）

很多人感觉嘴唇干燥喜欢舔一舔来缓解，但是唇部一旦被唾液浸湿再被风吹过，唇上的水分更容易蒸发，使嘴唇更干。

（2）不要用手撕（管住手）

嘴唇起皮，很多人觉得影响美观，说话、呼吸、吃东西都不舒服，就直接用手撕掉（关键是撕掉一大堆会很有成就感）。但是，用手撕对嘴唇的伤害很大，让裂口更加严重甚至会出血，引发感染。

另外，唇上的皮撕掉后，少了一层保护膜，水分更容易蒸发变得干燥，最好等待干皮自然脱落。

（3）少用嘴呼吸

尤其是在睡觉的时候，如果经常用嘴呼吸，在吸气呼气时产生的风会加速唇部的水分蒸发，导致嘴唇干燥。睡觉时可涂抹润唇膏。

嘴唇干燥脱皮应该怎么做？

（1）补充水分、补充维生素

多喝水！特别是秋冬更要及时补充足够水分，充足的饮水量能保持人体机能平衡，有效预防嘴唇干裂。也可以用干净的湿毛巾热敷，补充水分的同时还能减少唇部细小的皱纹。

如果是维生素缺乏导致嘴唇干燥脱皮，可适当补充相应的维生素（文末介绍）。

（2）清洁唇部、涂抹蜂蜜

很多仙女会仔细卸妆，但是涂抹口红的唇部往往是随便一擦就完事，如果唇部卸妆不彻底会使唇色加深。

蜂蜜具有很好的润肤效果，在嘴唇上涂抹蜂蜜，并用保鲜膜封住，等待10-15分钟后，擦去蜂蜜（不用洗）再涂抹唇膏，效果极好。

（3）戴口罩

新冠疫情肆虐的当下，出门普遍都会佩戴口罩。即使没有疫情，因为秋冬季节空气干燥，尤其在北方，还会有凛冽的寒风，很容易对皮肤造成伤害，所以在秋冬季节本博将于户外时，最好佩戴口罩，对嘴唇有一定的保护作用。

有一个问题：如果新冠疫情持续几年，五年内人们都离不开口罩的话，我们的后代以后会不会认为口鼻是人类的隐私部位，不能轻易让人看见？

（4） 常按摩嘴唇

睡觉前，涂抹润唇膏后，可用指腹轻轻按摩以促进唇部血液循环。

（5）涂润唇膏

嘴唇干燥脱皮最直接的解决办法，就是涂润唇膏。但是，也需要注意唇膏的选择、使用频率和涂抹方法。（看似简单的唇膏，也有不少的讲究）

唇膏用得越多越好吗？

其实不然！

唇膏中的甘油虽然有一定的吸水作用，可以吸附空气中的水分子，使皮肤更加湿润。

然而，也正是由于它的这一特性，如果在比较干燥的季节单纯使用甘油产品，它反而会从皮肤中吸取水分，使皮肤更加干燥，甚至出现脱水。

所以，即使在干燥的季节唇膏也不要使用得太频繁，一般每天3-5次即可。

唇膏应该竖着涂？

相信很多人都不知道，唇膏是应该竖着涂的。

由于唇部的皮肤纹理是垂直的，因此涂润唇膏的时候，最好可以沿着唇部纹理，从上至下，由内而外竖着涂抹。通过这种方式可以将润唇膏涂到唇部纹理的缝隙中，从而使得保湿成分达到更理想的效果。

唇膏选择不对会导致唇炎？

什么是唇炎？顾名思义是唇部炎症的总称，有多种原因可引起唇炎，轻者脱屑，重者水肿充血甚至化脓（画面太美请自行脑补）。

约90%的唇炎患者为女性，其中一半以上是由于唇膏接触过敏引起。

在某些唇膏中，会为了更好闻的味道或者更独特的颜色，而使用芳香烃等添加物，这些成分可能会使某些使用者过敏，造成接触性唇炎。如果出现此情况，应立即停用，并及时就医。

唇膏中有哪些成分？

唇膏最主要的作用，也是最大的特点，就是保湿，且比其他保湿护肤品的保湿效果更强。

皮肤天然的保湿剂作用的原理是这样的：由皮脂腺分泌的皮脂（也就是油脂），起到阻止角质层水分蒸发的目的。

唇膏的发明也是基于这个原理，唇膏中起保湿作用的主要成分就是油脂，且多采用植物油脂。在早起的唇膏中会使用石蜡作为硬度调节剂，现在多使用蜂蜡和羊毛蜡，因为这些动物来源的蜡与人体皮脂相似，调节硬度的同时还能兼具保湿的作用。另外，蜡还可以作为油脂的疏水性膜，让油脂更加不透水，这样更能锁住唇部的水分。（所以油+蜡的组好会好于纯油的作用）

所以，润唇膏是这样的一类东西：以油脂和蜡为主体，可封闭嘴唇皮肤防止水分蒸发。

唇膏主要有两类：

一类是质地柔软的灌装唇膏（需要用手涂），另一类是质地较硬的棒状润唇膏，可直接涂抹，方便操作。

二者最主要的区别就是油和蜡的比例不同：蜡作为唇膏的硬度调节剂，软质地唇膏（蜡少一点油脂多一点的配方）和硬质地唇膏（油少一点蜡多一点的配方）。

油脂和蜡是唇膏中最主要的成分，但不少的唇膏为了增强使用感受，会在配方中加入具有修复功能的成分（比如尿囊素、甘草酸、维生素E、维生素C）、香味剂、防晒成分等。

在唇膏中一个经典的成分：

凡士林（Vaseline），是一个神奇的存在，质地比蜡软比油硬，用于嘴唇具有极好的保湿效果。同时性质稳定、不会被肌肤吸收、无刺激性、不会造成肌肤敏感。如果单纯为了保湿，使用凡士林足矣。

但是，涂抹凡士林后感受不太好，可能会显得很油，就像涂了猪油一样，而且味道也不是那么怡人。所以很多润唇膏在凡士林的基础上添加了蜡的成分以及其他功能性物质。

比如小蜜缇（Carmex）就以凡士林为主，搭配羊毛脂、矿蜡和蜂蜡增加硬度。

我目前在用的唇膏除了这款普通得不能再普通的凡士林外，还有一款比较给力的百蕾适（Blistex）“小蓝罐”，它的成分是这样的：（举个成分分析的例子，相信再看到润唇膏的成分就不会那么云里雾里了）

油脂：凡士林、羊毛脂、蓖麻油、可可脂、肉豆蔻酸肉豆蔻酯

蜡质：蜂蜡，微晶蜡

香料：薄荷脑、樟脑配合孟氧基丙二醇，糖精

色料：无

防晒剂：无

防腐剂：苯甲醇，苯酚

小蓝罐用起来清凉感十足，主要是因为薄荷脑和樟脑的存在（好比风油精），香料类的糖精，对粘膜有一定修复作用。

防腐剂中的苯酚：防腐只是的其中一个作用而已，小蓝罐中的苯酚并不是用来做防腐剂的，而是作为有效成分。苯酚除了作为防腐剂外，还可以让表皮的蛋白质变性，不仅去角质，还达到皮肤杀菌止痒的效果。所以，苯酚具有除唇部角质的功效，但是死皮剥脱后露出新的粘膜，长期使用含苯酚的润唇膏的话，只会让嘴唇越涂越干，所以这一类成分不能长期使用。

贵的唇膏和便宜的唇膏差别在哪？

唇膏价格从几十到几百块一支或一罐（还有9.9包邮的），如果单看成分和保湿效果，贵的和便宜的唇膏，保湿效果差别不大。

价格悬殊的唇膏差异主要体现在四个方面：

原料的选用

肤感（蜡和油比例的平衡，质地软硬是否适中）

气味（好闻，有涂唇膏的欲望）

附加功能（比如添加维C等）

为什么有的唇膏不能立即发挥作用？

有的唇膏刚涂上不就并没有“滋润”的感觉，反而会觉得嘴唇变得有点干。比如，有一款经典的润唇膏叫小蜜蜂（Burt's Bees）。

这是为什么呢？

因为唇膏成分中的蜡含量较多，油脂的含量相当较少，它的功效主要是糊住嘴唇，不让皮肤蒸发出来的水分很快跑掉。嘴唇自然蒸发出来的水分被唇膏中的蜡堵住，越积越多，积攒下来的水分才会使嘴唇有润润的感觉。

因此，这一类无法滋润嘴唇的唇膏，涂抹后需要过一会儿才会发挥作用。

应该如何挑选唇膏?

（1）如果嘴唇本身比较敏感，就不要一味追求唇膏的颜色和味道，有的唇膏为了达到某些效果会添加容易造成敏感的成分。

（2）如果单纯追求保湿效果，选择普通的凡士林即可，效果很好价格还便宜。

（3）有的润唇膏含有去角质的成分（比如苯酚、水杨酸），嘴唇表皮只是一层粘膜，如果长期使用含去角质成分的唇膏，只会越来越干，需要注意。

（4）孕妇需要选择“孕妇专用”唇膏吗？#谣零零计划#

所有正规的、商场有售的唇膏都是孕妇可用的，完全没必要专门购买所谓的“孕妇可用”润唇膏（那些都是商家制造出来的噱头）。因为润唇膏的油脂和蜡都无法被皮肤吸收，只能在表皮起到保湿的作用。如果孕期实在担心，使用普通的润唇膏即可，就不要追求颜色和口味了，再者就是避开含有去角质成分的产品。

（5）天然成分就更安全吗？

有的润唇膏产品打着“天然来源成分”的旗号，目的是利用消费者以为了天然无公害更安全的消费心理。其实，成分的来源和成分的安全性之间没有直接的联系。

嘴唇起皮是缺乏什么维生素？

（1）缺乏维生素B2

维生素B2又称核黄素，是一种水溶性的维生素，它主要存在于蛋、瘦肉、乳类中，在谷类外壳中也含量丰富（淘米次数过多可能会丢失一些维生素B2）。

维生素B2可参与体内抗氧化防御系统，维持粘膜正常更新的重要成分。维生素B2含量的不足可以导致疲倦、乏力，皮肤粘膜干燥，甚至口角炎、舌炎等。

维生素B2化学结构式

（2）缺乏维生素C

维生素C的缺失可以通过影响抗氧化反应和影响胶原的正常形成，造成唇部的唇纹加深。

关于维生素C和A在护肤中的应用解析，可参考：药学博士：你真的了解护肤早C晚A吗？干货解析（建议收藏）

（3）缺乏维生素A

维A缺失可以影响粘膜细胞中糖蛋白的生物合成，影响上皮细胞的形成和腺体的分泌。容易导致皮肤和粘膜的抵抗力下降，从而引起皮肤干燥、脱屑、角化过度。它是一种脂溶性的维生素，可以在体内积聚。

手贱的我边撕皮边码字，得赶紧去涂个唇膏了！最佳做法是这样的：用热毛巾捂嘴几分钟，然后涂抹唇膏，让皮屑自然脱落。#谣零零计划#

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