立春后喝什么 美白祛湿（尤其是女人 喝了皮肤嫩白告别黄脸婆）

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女人25岁以后，如果不注意保养老的特别快，于是就有姐妹们问我吃什么东西既简单又方便，而且还可以美容养颜？我的答案是红豆薏米粉。薏米祛湿美白效果不错，红豆去水肿利气特别好，如果将两者磨成粉食用，美白养颜都齐了。但是如果把炒熟的红豆薏米粉直接用水冲泡着食用，会有卡喉的感觉。

本着坚持不懈的原则，我们吃货研究所的姐妹们将两者磨成粉末，按照1:1的比例进行调和，不断的实验尝试，终于发现了两种不同的吃法，不仅操作简单，而且味道相当不错哦~

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食材准备

红豆薏米粉、适量的纯牛奶、坚果、葡萄干、蔓越莓干、蓝莓干、适量温水等

第一种方法：温水冲泡

第一步：从红豆薏米粉中舀出两勺，放入碗里，然后加入温水搅拌。搅拌均匀，成糊状即可。

花姐温馨提示：搅拌的同时可以将块状的粉疙瘩沿着碗壁按压，这样就可以很快完成。

第二步：将搅拌好的红豆薏米粉放入微波炉中叮1~2分钟，就好了

花姐温馨提示：注意，这时微波炉中高火就好了，高火容易糊掉。

第三步：时间到了，将碗从微波炉里取出，轻轻的搅拌均匀，可以根据个人口味放些糖或者坚果葡萄干即可。

花姐温馨提示：这时的薏米糊糊是成肉粉色，而且还没有放糖，如果喜欢这种简单口味的，可以直接食用哦~

第二种方法：牛奶冲泡

重复上述步骤，只不过把水换成牛奶即可，搅拌均匀，牛奶的比例根据个人口感定的。

将搅拌好的牛奶红豆薏米粉放入微波炉中，叮1~2分钟，温度在中高火范围里

取出成品，颜色成乳白色，带着点奶香。这个可以不加糖直接食用，味道也很棒~

将两个成品对比一下，牛奶更显粘稠一些～

添加辅料：坚果、葡萄干等

姐妹们，可以根据自己的口味添加糖、核桃仁、蔓越莓干等

看下图片，哎呦，不错嘛~

一起尝一尝 我先来一口

嗯好吃，你那碗呢，我也尝尝看~

哇呜，好好吃，你尝尝我的~

舌尖上的回味

花姐小贴士

１、姐妹们，如果想减肥的话，建议第一种加温水冲泡方式；想补钙的建议第二种加牛奶的方式哦。

２、吃红豆薏米粉不仅可以满足口腹之欲，更是很好的养生之法，而养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内服，才能造就一个水灵灵的女人。

两种简单又实用的吃法，你们喜欢哪种可以试哪种，不喜欢的独创也可以啊，咱就是这么任性～

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