辟谷 不食五谷(第三天)
2023-07-01 分类:养生资讯
TIPS:本文共有 598 个字,阅读大概需要 2 分钟。
#辟谷#不食五谷
今天进入辟谷第三天,昨晚睡眠比较好,清晨六点多自然醒。感觉胃里面有点说不出的感觉,不难受也没明显的不舒服,静静的躺了一会,感受到肠胃有轻微的蠕动,头重重的有轻微的昏痛,但不明显。
起床洗漱完毕,喝了碗淡盐水补充盐分。老婆今天休息,早饭她做了。我泡杯红枣茶后看我的考试用书。没有明显的饥饿感,但一上午一直伴有轻微头痛。
午饭时候,看着老婆孩子吃饭胃里还是咕咕的抗议了几下,但我还控制自己想吃的欲望,就吃了根香蕉应付了下胃,香蕉富含食物纤维,可刺激大肠的蠕动,使大便通畅,辟谷时吃点应该有好处。吃完香蕉看了两集《老子传奇》,头痛还是没减轻并感觉头木木的,干脆回卧室睡了一阵。醒来后还是感觉头不舒服,突然想起是不是已经三天没进主食油荤,是不是体内缺糖分而引起的头昏脑胀?记起冰箱还有三姐送来的土蜂蜜,喝了两杯热蜂蜜水,过了一阵头痛有减轻,果然是缺糖引起低血糖。
索性上楼顶透透气看看风景,今天是晴天,一个默默地站在顶楼感觉挺好。头痛竟然也消失了。
晚饭时间,吃了五颗红枣。红枣水想喝就喝,我没有刻意限制自己喝水。今天的情况基本上就这样了。三天到了,感觉良好,那明天继续下去,现在的社会,能这样静静待在家中辟谷,机会不多,要珍惜。看到的朋友,为我点个赞加油鼓劲哈。
辟谷第三天记录:
体重:
昨天87.45KG
今天86.25KG
1、早上淡盐水一杯,红枣茶三杯。
2、中午吃香蕉一根。
3、晚饭吃小红枣5颗。
如果觉得《辟谷 不食五谷(第三天)》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!
阅读剩余内容