一份饺子多少大卡

TIPS：本文共有 181 个字，阅读大概需要 1 分钟。

通常每100克饺子热量在250大卡左右，尤其是肉馅的饺子热量较高。

如果每次吃饺子都控制量，不要吃得过多，每天摄入的热量小于消耗的热量，通常不会导致身材发胖，不用过于担心，而如果经常过量吃饺子，身体摄入的热量过多，超过消耗的热量，就容易导致发胖。

建议平时吃饺子要控制量，避免吃得过多，要保证饮食营养均衡，不能偏食挑食，同时也要多进行体育锻炼，对身体健康会比较有益。

如果觉得《一份饺子多少大卡》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！