短跑摆臂大好还是小
2023-07-24 分类:百科
TIPS:本文共有 120 个字,阅读大概需要 1 分钟。
短跑摆臂大好。跑步时,手臂要前后摆动,不要左右摆动。摆动的幅度要配合脚步,步幅越大,摆臂的幅度越大,当然频率就会减小,体力消耗相对要少。
所以在跑1千米时,尽量增大手臂摆动幅度,减小体力消耗,才能够跑的更快。 以上是本人的一些看法,仅供参考!
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所以在跑1千米时,尽量增大手臂摆动幅度,减小体力消耗,才能够跑的更快。 以上是本人的一些看法,仅供参考!
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