游泳频率每天一次还是隔天

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游泳的频率，丨那就得看自己的体力，身体状况来决定，如果游完泳第二天，身卜体不觉得累，没有疲劳感那就还能继续，第二天继续游，如果觉得疲乏，，浑身觉得累得很，当然，每天游泳的时间不要过长，尤其我们退休的老哥哥，老姐姐，老同志们，每天不要游时间太久了，要留些体力明天继续游泳，加强身体锻炼1

游泳频率每天一次还是隔天

游泳频率看你的情况来决定。只是为了游泳健身，还是为了能提高技术，为比赛做准备。当然游泳的频率越高越好。

如果是为了放松，那么可以随心所欲地去游，注意不要高强度和过长时间，防止受伤。

如果是为了健身，增强体质，每周最好3到4次。

一定要做计划，忌漫无目的。

游泳频率每天一次还是隔天

游泳的话，如果有时间的话，条件也容易学，我觉得可以每天有一次既能锻炼身体，又是一种有效的有氧运动，但如果时间上有一定的限制的话，我们可以隔天有一次效果也是可以的，做运动贵在长期支持，只要循环有序锻炼的话，像神一样的，并没有太大的差别

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