每天游1000米好还是隔天游好
2023-07-31 分类:百科
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隔天游会更好。每天游1000米不如隔天游1000效果好。游泳是一项很好的健身运动,水会对全身进行按摩。尤其是体型肥胖的人。
在身体比较健硕的情况下,坚持每天游1000米是可以的,但是对身体素质相对低一些的人,最好还是进行隔天游,这样的话,身体不会太疲劳,中间也可以得到休整,效果会更好些的。
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