网球正手如何放松引拍

TIPS：本文共有 407 个字，阅读大概需要 1 分钟。

1、准备姿势

面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，两膝放松，重心稍前移，落在前脚掌上，左手扶住拍颈，拍面与地面垂直，拍头指向对方，注意对方来球，做好击球准备。

2、后摆引拍

持拍的手臂放松向后向上拉拍，引拍的路线是直线向后，拍柄正对着球网，拍头向上稍高于手腕，转动双肩，重心后移，左脚前踏，左肩对网，保持侧身迎击球，左手一定要随着侧身转体而指向前面的来球。

3、挥拍击球

击球时应转动身体，用力蹬腿，以肩关节为轴，手腕固定，用大臂带动小臂，击球点在左脚右侧前方与腰齐高的高度击球。

4、随挥跟进

球触拍后，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚上，身体转向球网，拍头随着惯性挥到左肩前上方，肘关节向前，左手扶住拍颈，随挥跟进结束，立刻恢复到准备姿势。

网球正手如何放松引拍

网球正手引拍前要转身与来球方向一致，伸出持拍手臂与身体平行，由腰带身体 肩 大臂逐步带动正手向来球方向相向挥动，正手随机带动拍头向身体另一边肩上挥拍击球。

如果觉得《网球正手如何放松引拍》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！