直肠脱垂患者该如何锻炼才有效
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肛门疾病目前呈上升的趋势，有的 患者是反复复发，除了必要的治疗外，术后保健也是非常关键的。且肛门功能锻炼并非一朝一夕之事，而是长时间坚持才能收到效果。
1直肠脱垂患者该如何锻炼才有效
现在肛门脱垂的发病率也在日益高升，此病是一种很痛苦的疾病，必须重视治疗，除了积极治疗肛门脱垂外，还可以通过肛门功能锻炼来预防像肛门脱垂、肛裂等肛肠疾病，而且对于肛门手术后病人的功能恢复有极其重要的作用。这里给大家具体介绍一下肛门功能锻炼：
1、仰卧屈膝运动：仰卧屈膝，抬头，右手伸到左膝，然后松弛复原;再屈膝抬头，左手伸到右膝，松弛复原。每次运动30次。
2、指扩运动：右手食指涂适量润滑剂，先在肛门口按揉1分钟，然后缓缓伸入肛门达2个指节，向前后左右四个方向扩肛3分钟，要均匀用力，切忌使用不适当的暴力，可在便后及睡前各进行一次。特别适用于肛门术后病人以及有肛管环形狭窄和晚期肛裂病人。
3、快速收缩运动：可快速收缩肛门，每分钟进行30次，一日可作2-3次。
4、提肛门运动：静坐，放松，将臀部及大腿用力夹紧，合上双眼，配合吸气时，向上收提肛门，提肛门后稍闭一下气，然后配合呼气时，全身放松。每次练90下。一日三次，放在便后和睡前进行一次。
2直肠脱垂术后如何保健？
术后给予口服抗生素预防和治疗感染并发症约7～10天，同时给予多种维生素类制剂。术后每日口服液体石蜡10mL，避免长时间蹲踞及用力，如果腹压增加对愈合不利。
病人术后给予低纤维饮食，摄入过量粗纤维食物容易损伤肠壁。术后尤应避免食用辣椒、酒等强刺激性食物。以避免充血水肿影响愈合。
术后恢复的1～2周内，病人应减少活动，静躺休息，对术后彻底康复极为有利。如果术后患者活动加强或做其它运动可使腹压增加，使治疗面分离，可并发出血等。尤其是激光术后，病人疼痛轻微，有的甚至无疼痛感觉及不适等症，更应避免。
3直肠脱垂该如何预防
介绍，病后营养不良，坐骨直肠窝内脂肪减少，支持作用下降，如便秘、腹泻及长期咳嗽、腹内压增加致使肠粘膜下脱。那么预防直肠脱垂方法有哪些？
预防直肠脱垂方法
1、平时要注意增加营养，生活规律化，切勿长时间地蹲坐便盆，养成定时排便的习惯，防止大便干燥，便后和睡前可以用热水坐浴，刺激肛门括约肌的收缩，这也是预防直肠脱垂的方法。
2、预防直肠脱垂方法有哪些？有习惯性便秘或排便困难的患者，预防直肠脱垂的方法除了要多食含纤维素的食物外，排便时不要用力过猛。
3、妇女分娩和产后要充分休息，以保护肛门括约肌的正常功能。如有子宫下垂和内脏下垂者应及时治疗。
4、积极除去各种诱发因素，如咳嗽、久坐久站，腹泻、长期咳嗽、肠炎等疾病，婴幼儿尤要注意。
5、预防直肠脱垂的方法要经常做肛门体操，促进提肛肌群运动，有增强肛门括约肌功能的效果，对预防直肠脱垂有一定作用。
4直肠脱垂日常该如何护理
直肠脱垂是直肠的粘膜层或直肠壁的全层、甚至乙状结肠部分从肠腔内脱出到肛门外的疾病，因慢性扩张和括约肌拉长，直肠脱垂也可继发大便失禁。
1、饮食护理
1） 直肠脱垂患者饮食宜清淡，容易消化，少渣滓，以免排粪次数增多。
2）有习惯性便秘或排粪不畅的病人，平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果，保持粪便柔软，排便时不要太用力或蹲厕过久。
3）患者不宜吃刺激性食物，不宜过食油腻，带鱼、螃蟹等发物。
2、积极治疗慢性疾病
患者遵医嘱积极治疗引起直肠脱垂的各种因素，同时治疗慢性咳嗽、便秘等诱因，并改变营养不良状况。
3、患者复位
直肠脱垂后应立即复位，如脱垂后因水肿不易复位，严重的需去医院在麻醉下进行复位。复位后需静卧半小时，并口服缓泻剂。
4、加强运动
要鼓励病人坚持做辅助操，如每日练习收缩肛门动作2次，每次做5-10分钟，以增强肛门括约肌的收缩能力。排便时禁用蹲位，可在床上用便盆平卧位排便，以减少脱垂的机会。
5直肠脱垂患者日常如何护理
直肠脱垂是直肠的粘膜层或直肠壁的全层、甚至乙状结肠部分从肠腔内脱出到肛门外的疾病，因慢性扩张和括约肌拉长，直肠脱垂也可继发大便失禁。介绍，直肠脱垂患者要做好下面这些护理事项。
1、饮食护理
1） 直肠脱垂患者饮食宜清淡，容易消化，少渣滓，以免排粪次数增多。
2）有习惯性便秘或排粪不畅的病人，平时要多食含纤维素多的蔬菜、水果，保持粪便柔软，排便时不要太用力或蹲厕过久。
3）患者不宜吃刺激性食物，不宜过食油腻，带鱼、螃蟹等发物。
2、积极治疗慢性疾病
患者遵医嘱积极治疗引起直肠脱垂的各种因素，同时治疗慢性咳嗽、便秘等诱因，并改变营养不良状况。
3、患者复位
直肠脱垂后应立即复位，如脱垂后因水肿不易复位，严重的需去医院在麻醉下进行复位。复位后需静卧半小时，并口服缓泻剂。
4、加强运动
要鼓励病人坚持做辅助操，如每日练习收缩肛门动作2次，每次做5-10分钟，以增强肛门括约肌的收缩能力。排便时禁用蹲位，可在床上用便盆平卧位排便，以减少脱垂的机会。
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