上班憋尿会导致慢性肾炎

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上班时由于工作等原因，有些人常常会有憋尿的习惯，但是专家表示常憋尿可能会导致慢性肾炎。那么，如何预防慢性肾炎呢？

1上班憋尿会导致慢性肾炎

慢性肾炎可发生于任何年龄，以男性多见，且多数起病缓慢、隐袭。白领们经常由于工作的繁忙会经常的憋尿，专家表示，憋尿容患上慢性肾炎，要注意上班不要憋尿。那么，为什么憋尿容易患上慢性肾炎呢？

憋尿容易患上慢性肾炎

憋尿是一种常见现象，特别是工作比较忙或坐下就起不来的人。比如说要开会，会开到一半想小便，总不能走开，所以就得憋尿了。还有就是工作繁忙的时候有尿意，总想着再等会，再等会，也就容易憋尿。

事实上，看似小事，这一憋就憋出了尿路感染或慢性肾炎。长期憋尿还可能引起膀胱损伤，因为控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，会使神经缺血或过度胀扯而受损，造成以后小便疼痛、尿频等后遗症。

肾病的病因很多，并不都是疾病等因素，要预防肾病就应当从日常生活习惯开始。医生建议，外出前应尽量上一次厕所；在工作学习间隙，应该给自己预留“中场休息”的时间。

慢性肾炎如何预防

1.预防：慢性肾炎病人抵抗力弱，极易感冒和发生交叉感染，故应注意避免劳累受凉，防止呼吸道感染。对有炎症病灶如牙周炎、咽喉炎、扁桃体炎、鼻炎、上呼吸道感染、皮肤疗肿等的患者，应积极治疗直至痊愈，以减少感染引起的免疫反应；同时侵性肾炎患者应避免肾毒性和易诱发肾功能损伤的药物，如磺胺类药、氨基糖昔类药、非类固醇类消炎药及部分含马兜铃酸的中草药。

2.调护：慢性肾炎患者无明显症状，尿常规基本正常，应注意适当休息，可逐步增加活动。若有水肿、大量蛋白尿、尿血、血压升高者，应卧床休息，一般需休息2—3个月，自至症状消失。一般认为，侵性肾炎患者盐、水分和蛋白质的供给，应视情况而定。轻症病人，无明显水肿、高血压和肾功能不全者.不必限制饮食。

对于有明显水肿、高血压及旨功能不全者则分别视其具体情况而有所限制。水肿和高血压者，应限制食盐，每日食盐限量以3—5g为宜，重度水肿者控制在1—2g，待水肿消退，盐量应逐渐增加，液体人量不宜过多。

慢性肾炎日常生活注意这些细节

1.食以清淡易消化食物，忌海鲜，牛肉，羊肉，辛辣刺激食物，酒及一切发物如：五香大料，咖啡，香菜等。

2.水肿重者应忌盐，限制蛋白食物的入量，少饮水。水肿不重，可进低钠盐饮。无浮肿不限制饮水和蛋白食物的入量。

3.预防感冒，避免受凉，不吃保健食品，补药，以防上火加重。

4.肾衰尿毒症患者每日应进食半磅牛奶，1个鸡蛋，1两瘦肉。

5.血尿酸高者尤其忌食动物内脏，鱼虾蟹蚌，啤酒，菇类，豆类，菠菜。

6.高血钾者忌食高价食品如海产品，蘑菇，火腿，木耳，干果类，玉米片，香蕉，柑橘，土豆，萝卜干，茶叶，酱油，味精等。

7.镜下血尿者极易上火者多饮水，多食苹果，白糖，黑芝麻，木耳等养阴降火的食物。

2如何预防慢性肾炎恶化？

慢性肾炎病人怎样防止肾功能恶化的

慢性肾炎病人在发作期应卧床休息，特别是水肿明显或病情严重的病人，因为卧床休息，既能增加利尿，又能减少心力衰竭，高血压脑病等危险的并发症，从而不致使肾功能进一步恶化，在恢复期，应逐步增加活动，使肌肉逐渐恢复正常。因为久卧，可使体力减弱，抵抗力减退。必要时，采取一些增强体质的措施如广播操、太极拳等，以改善身体防御功能。饮食上应注意合理饮食，如高蛋白饮食可加速慢性肾炎病情的发展。

在生活方面，应经常注意气候的变化，室内及衣着应温暖，因为寒冷可引起肾小动脉痉挛，加重肾脏缺血，使肾功能恶化。另外，注意个人卫生，保持皮肤清洁，以减少脓皮病的发生。同时，应注意防止呼吸道感染，包括咽峡炎、扁桃体炎等。

慢性肾炎患者应有的心态

提要：据统计，慢性肾脏病的发病率在逐年上升，由此发展为尿毒症的患者也越来越多，但是并不代表慢性肾炎是治不好的。慢性肾炎的治疗最重要的是患者的心态，要保持平静乐观的情绪。

首先要有信心。慢性肾脏病虽然难治，但并不是不可治，有的虽不能治愈，但只要坚持长期服药，可以达到长期缓解的效果。因此保持良好的心态，正确的生活调整，持续的有效治疗，及时的复诊检查，就可以收到好的疗效。

其次要有耐心。慢性肾脏病不容易治好，不要打游击战，选择有效的治疗方法并长期坚持是很重要的。

再次要有恒心。慢性肾脏病病程长，而且容易反复发作，有的人对治疗的长期性缺乏思想认识，再加之慢性肾炎早期无明显症状，若患者因此放松警惕性，不能坚持长期治疗，导致病情恶化，后果不堪设想。

慢性肾炎治疗比较困难，但要有良好的心态，精心治疗细调理，保持好身体健康状态。

3慢性肾炎的预防方法

很多时候对于现在人来说怎样才能预防慢性肾炎呢?首先、我们应该要加强早期防治工作，从而才能防止慢性肾病的发生。所以说对自身已有的肾脏疾病及其危险因素等进行及时有效的治疗，所以说这时候还要对可能引起肾脏继发损害的疾病，或者是危险因素进行及时有效的治疗和控制，只有这两方面共同作用，从而才能防止慢性肾病的发生和恶化进展。

很多时候关于其次、或者是一些鉴于慢性肾病的发病特点——知晓率低，从而会发现则需要动员全社会所有人，从而会引起对慢性肾病的重视，所以说这时候每个人应该积极主动的防治慢性肾病。

4慢性肾炎要如何预防？

很多时候对于现在人来说怎样才能预防慢性肾炎呢?首先、我们应该要加强早期防治工作，从而才能防止慢性肾病的发生。所以说对自身已有的肾脏疾病及其危险因素等进行及时有效的治疗，所以说这时候还要对可能引起肾脏继发损害的疾病，或者是危险因素进行及时有效的治疗和控制，只有这两方面共同作用，从而才能防止慢性肾病的发生和恶化进展。

很多时候关于其次、或者是一些鉴于慢性肾病的发病特点——知晓率低，从而会发现则需要动员全社会所有人，从而会引起对慢性肾病的重视，所以说这时候每个人应该积极主动的防治慢性肾病。

通过上述内容的介绍，您现在应该清楚了吧，以上就是小编搜集的关于慢性肾炎应该如何预防才比较好的相关资料，想必大家对于以上慢性肾炎有了一定认识了吧!患者面对治疗应该有良好的心理素质才能更好地战胜疾病。

5日常生活怎么预防慢性肾炎方法

很多慢性肾炎患者都是患病很长时间之后病症加重了才发现自己患病，也就是说很多人不知道自己患上了肾炎，这是导致肾炎无法得到控制的主要因素。那么到底该如何来做才能检查出自己是否患有慢性肾炎呢？

目前学界还没有完全搞清楚慢性肾炎的发病原理。有很多病人会问：我以前没有得过急性肾炎，怎么一下就确诊为了慢性肾炎呢？其实仅极少数慢性肾炎患者是由急性肾炎迁延发展而来，绝大多数患者起病即为慢性肾炎，与急性肾炎无关。

权威专家提醒您，定期体检时要做尿常规，留意尿常规的数据，预防慢性肾炎。

通常来说，慢性肾炎多见于中青年人，女性少于男性。最早出现的表现因人而异，以水肿、血尿及高血压最常见。水肿一般不重，容易被忽视，常出现于眼睑和下肢。

部分慢性肾炎患者直至出现肾功能不全乃至肾衰竭才被发现患有慢性肾炎。此时患者常有夜尿多的表现，必须与神经衰弱、前列腺肥大所致的夜间排尿次数多鉴别，除测量昼夜尿量外，尿常规化验对鉴别也极有帮助。有的患者在出现头晕、心慌、气短等肾性贫血症状，或厌食、恶心、皮肤瘙痒等肾衰竭的临床表现时才就诊，这时不但尿常规化验异常，而且肾功能也已受损（血清肌酐升高等）。显然，这时才发现慢性肾炎已经太晚。

慢性肾炎的发病是一个一个慢性进展性的过程，进展速度因人而异，既取决于肾炎病理类型，又取决于治疗和保养。患者应积极配合治疗并重视自身保养。若发现太晚，治疗和保养的最佳时机已丧失，只能依靠肾脏替代治疗（如血液透析、腹膜透析或肾移植）来生存。这些治疗花费昂贵，会给患者、家属及国家造成很大的经济负担。

总之，慢性肾炎是可以预防或者提前预知的，必须要做到定期的检查身体，并留意尿常规检查结果，莫要等出现了慢性肾炎的症状才去着急治疗，导致病急乱投医，带来大家都不想看到的后果。这个时候可能疾病已经发展到了一定阶段，对于慢性肾炎的治疗，只有早期才是最有效的。

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