口臭是什么原因 怎么去除

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想要去除口臭要先知道口臭的原因，那么，是什么引起了口臭，开口臭要怎么去除呢？

1口臭是什么原因 怎么去除

一、口臭的原因

1、口腔疾病

龋坏的牙齿中的腐物，牙周疾病使牙龈经常处于炎症状态，脓肿出血，溃烂流脓，也易产生一种腐败的恶臭气味。

2、身性疾病

有些口臭是由于身体其他部位的疾病引起，如消化不良、化脓性支气管炎、肺脓肿等，都会经呼吸道排出臭味，表现为口臭。此外，邻近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，也可导致口臭。

3、特殊食物癖好

有人特别爱食用大蒜、大葱等，口、胃中都会有令人不快的气味。

4、口腔卫生

不刷牙、不漱口、或刷牙马马虎虎的人。口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，发出一种腐烂的恶臭。

5、吸烟导致口臭

烟草中的尼古丁等有害物质会影响人体正常的血液循环，使局部免疫力下降，最终引发口臭等身体疾患。吸烟还是各种口腔疾病（包括牙周炎、牙龈炎、口腔黏膜炎等）的诱发因素，从而引起口臭。

二、怎么知道自己有口臭

有些人，口臭较重，自己就可以闻到自己的口气臭秽；而有些人，通过他人的反应，才知道自己口臭。其实想要知道自己口臭的方法很简单，只要将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。

三、如何去口臭

1、饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎;或用鲜芦根泡水喝。

2、牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除口臭。

3、吃点西红柿、柚子、枣、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。

4、多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂，这是生活中最最简单去除口臭的方法。

5、咀嚼香菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。

四、预防口臭的方法

1、喝点酸奶：有研究显示，每天喝酸奶能减少引起口臭的细菌数量。

2、吃口感脆的果蔬：咀嚼苹果、芹菜和黄瓜等能有效去除食物残渣和牙菌斑，还能促进唾液分泌，保持口腔湿润。

3、嚼无糖口香糖：嚼口香糖能促进唾液分泌，让口腔保持湿润。由于口腔中的细菌会将糖分解为挥发性硫化物，所以要嚼无糖口香糖。

4、少喝咖啡：咖啡会在舌头上留下一层薄膜，限制了氧气进入口腔，为细菌的生长（厌氧菌）创造了良好的环境。如果经常口臭，可以改喝茶来代替咖啡。

5、适当饮水：细菌在湿润、唾液充足的口腔中不宜繁殖，水还能冲淡挥发性硫化物的浓度，减弱口臭。有些口臭是某些镇静药、降压药的副作用引起的，所以一定要按说明书服用，服药时更应该多喝些水。

6、适当服维生素：维生素D不利于口腔细菌的生长，因此可以食用一些富含维生素D的食品，如牛奶或乳制品。多吃富含维生素C的浆果、瓜类和柑橘类水果，也有助于抑制口腔细菌生长，并且还能预防牙周炎（它是容易引起口臭的口腔疾病）。

7、定期检查口腔：尤其是怀疑自己可能患有牙周疾病或牙龈感染时更应及时检查。

2引起口臭的原因 去除口臭的八方法

口臭是指口内出气臭秽的一种症状，贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。

引起口臭的原因有三种

1、口腔问题：虚火上升，口腔炎症，引发口臭，口腔长期不清洁，细菌大量繁殖导致口臭。

2、 胃的问题：胃火过旺，消化不良，引起口臭。现代人生活节奏快，工作压力大，加上失眠，熬夜等，容易导致胃火旺盛，消化不良，产生吲哚，硫化氢等代谢产品，释放臭气。

3、 肠道问题：肠燥便结，宿便久蓄 导致口臭肠道干燥，水分减少，蠕动缓慢，引起便秘。粪便经多次发酵，产生硫化氨等刺激性气体，经口腔释放到体外，形成口臭。

去除口臭常见的八种方法

1、刷舌苔：轻轻刷洗舌头，移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器，尽量将舌根部位清洁干净，因为细菌容易聚集在舌根部位。

2、吃完东西就刷牙：可在工作场所准备牙刷，每天至少刷两次牙，每次2～3分钟。

3、补充足够水分：为了保持口腔能够分泌足够黏液，应饮用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精饮料。

4、来片新鲜的洋芫荽（巴西里）：嚼食洋芫荽能暂持掩盖住坏口气。

5、少吃气味强烈的食物：如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物，易停留在口腔里久久不散。

6、每天使用牙线：牙线使用得当，有利于清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑。

7、嚼口香糖或薄荷叶：最好是无糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能帮助清除食物残渣和细菌。如果有长期口干舌燥的问题，建议跟牙医师或医生讨论，开立人工唾液制剂或口腔用药，刺激唾液分泌量。

8、清洁假牙：如果配戴牙套、局部或全口假牙，每天至少要彻底清洗1次或依牙医师指示清洁牙具。

若试过上述办法仍无法使你有好口气，建议找医生或牙医师讨论。

3口臭最常见的原因及去除方法

口臭原因一：食物

大蒜和洋葱等食物中含有产生特殊气味的物质，例如大蒜素等，这些都会引起口臭。

去除方法：这种生理性口臭一般是暂时的，可以用很多方法解决，例如：吃完异味食物立刻刷牙;嚼3~5克茶叶，以花茶为好，反复咀嚼。茶叶中的茶皂素有很好的清洗口腔异味的作用，茶叶中的茶多酚也可以消除大蒜异味。或是嚼食生花生5颗，花生中含有140多种天然芳香物质，能使口腔中的气味更趋自然，花生中的固醇类物质还可以抑制细菌，消除口臭。

口臭原因二：吸烟

这是一种非病理原因引起的口臭，有这种口臭的人，一般自己不会察觉，常由别人提醒发觉。

去除方法：口腔内会有一股特有的烟臭味，在暂时做不到戒烟的情况下，不妨每天吃几颗大红枣，有祛臭的效果。大红枣本身有一种香气，而且纤维素丰富，经常咀嚼能有效清理口腔里的烟渍和口臭，还能补充微量元素。

口臭原因三：牙周炎

牙周病导致的口臭主要是口腔内的细菌腐化分解蛋白质底物的结果。蛋白质底物来自于口腔内的唾液、口腔粘膜以及食物残屑，被细菌分解后会产生一些有臭味的挥发性硫化物。

去除方法：关键在于彻底治疗牙周炎，除了平时应注重清洁牙齿外，还可以经常按摩牙龈。方法是：刷牙后用洁净的双手食指在牙齿上和牙龈表面做环形转动按摩，先从上下牙里面开始，逐渐移向前方，早晚各一次，每次10~15分钟;此外，每天早晚叩齿数十次，也有增强亚组织血液循环、促使牙周炎愈合的效果。

口臭原因四：胃病

中医认为，胃部痞满腹胀，消化不良，会导致食之不化、腐之不排、胃气不降而引起口臭。

去除方法：可以经常熬山楂枸杞粥喝。山楂和枸杞都是温补食品，尤其是山楂，能帮助调理胃肠，滋润脾胃，有助于胃炎等各种胃肠疾病的治疗。而且粘稠的粥本身易消化，是调养胃病的药膳。

4自测口臭方法 去除口臭的方法

自测口臭方法 去除口臭的方法

5有效去除口臭的方法

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1、食用鲜菜叶汁取新鲜的青菜叶（萝卜叶、莴笋叶均可），洗净后再用凉开水冲一遍，晾干，然后切碎，用榨汁机取汁后再用纱布过滤。服用时可兑入少量凉开水，于每天早晚各饮1杯，2周后可见效。

2、生食莴笋（或莴笋叶）将莴笋切片，以少许盐拌一下，稍事片刻后倒掉盐汁，兑入优质酱油，淋上麻油后即可食之。

3、以净白蜂蜜30克，兑温开水，1次炖服。

4、以橘皮30克，洗净后水煎代茶饮。

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