颈椎病术后有什么保健方法

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手术是一种常见的治疗颈椎病方法。那么你知道颈椎病术后有什么保健方法呢？

1颈椎病术后有什么保健方法

主持人：颈椎病手术治疗之后的恢复期需要注意哪些问题

刘忠军：颈椎病手术之后最要注意的有两个问题，一个是保持颈椎姿势的正常，另外做相应的颈背肌的锻炼。

网友：我今年49岁，颈椎后手术已经80天了，我的围领已经在60天就不戴了，能做多大范围之内的运动，可以负重多少?三个月后能正常上班工作吗?

刘忠军：时间上说可以不戴了，这个时候建议病人加强做颈部肌肉的锻炼。

一般来讲手术之后80天也不要拿太重的东西，加强颈部锻炼，按照手术后的时间完全可以去游泳。不知道做手术由于哪种情况做的手术，如果脊髓型的手术，功能正常了可以上班。

主持人：还需要做复查吗?

刘忠军：一般建议病人做一些复查，三个月到医院做一下复查，看看颈部恢复的情况。

2人流术后保健方法

专家提醒：但女性正常的妊娠和分娩遵循一定的生理规律，如果人为地突然中断怀孕，必然会使机体突然发生一系列变化，给内分泌功能等带来一定的紊乱。进行人流手术之后如果得不到充分休息，不但不利于子宫恢复，而且容易造成出血和炎症等。

1、手术后休息两小时不要马上起床。在医院里卧床观察休息两小时，如有异常应及时请医生检查处理。

2、保持外阴清洁。人工流产属无菌操作，但术后难免有被细菌感染的可能，故术后要保持外阴清洁。两周内禁止盆浴，一个月内禁止性生活，防止阴道上行感染。

3、术后休养术后按规定休息半个月，休息期间避免繁重体力劳动，加强营养摄入，多食富含蛋白质，维生素食物，促进身体康复。

4、术后应注意避孕对有生育要求的，也应在三个月后怀孕为宜。

3颈椎病的日常保健方法

(1)了解颈椎病的有关知识，提高防病意识，增强治疗信心，掌握康复的方法。颈椎病的保健应坚持颈部的活动锻炼，方法为前、后、左、右活动及左、右旋转活动，两手做捏橡皮球或毛巾的训练，以及手指的各种动作。

(2)需定时改变头颈部体位，应当减少工作量，注意休息，劳逸结合。症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，最好能卧床休息，但睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。

(3)颈椎病的保健方法有平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物。注意颈部的保温保暖。

(4)调节心理情绪，保持心理健康。

4胃癌术后如何保健方法

患有胃癌的患者，大多数情况患者都会先选择手术的方法进行治疗，但是由于手术中的麻醉及损伤，对患者的胃肠功能影响极大，患者在术后常出现一些消化不良等症状，对患者进食有严重的影响，郑州国医堂医院专家建议胃癌患者在术后可以结合中医药来进行胃癌的治疗，这样可以改善一些不良现象。

专家介绍，中医中药治疗是一种绿色的治疗方法，性质温和，副作用极小，并且能在完全不伤害患者机体的情况下，杀伤肿瘤细胞、增强机体的免疫功能，从根源上阻止癌症的复发和转移，稳定病灶、避免扩散、防止并发症产生、减轻痛苦，帮助延长胃癌患者的生存期。

中医治疗胃癌可减轻手术带来的毒副作用。胃癌术后配合中医药治疗可在减轻毒副作用上产生特别的疗效，大幅提高病人的存活期及生存质量。胃癌病人在手术治疗后如能及时配合中医治疗，扶正固本，改善病人的饮食与睡眠状况，增强病人的体质，那么对防止胃癌的复发和转移会大有益处。

中药比较平和，没有副作用，病人一般都是可以接受的，而且癌症病人一般通过服用中药大多数都可以做到减轻痛苦，延长生命，提高生存质量的。像病人现在身体上有些不适的症状都是可以通过中医的辨症施治来进行对症用药的。

胃癌中医治疗讲究标本兼治，对于患者来说，更好的改善了患者的症状，减少了并发症的发生，减轻了患者的痛苦。而且从控制肿瘤上来说，能起到提高见效速度，控制肿瘤生长，全面控制肿瘤发展，从根本上抑制癌肿。

中医治疗同样还可以减轻放化疗给患者带来的毒副作用。假若在胃癌化疗的同时或在化疗后配合健脾和胃、软坚化瘀、补益肝肾和益气生血等中医药治疗，则可以较好地缓解化疗反应，有助于化疗的顺利进行;假若在胃癌放疗期间及放疗后配合补益气血等中医治疗，对增加白血球的数量、增强免疫功能均有较好的效果，从而保证放疗顺利进行。

胃癌患者在手术后通常有气血亏虚、脾胃虚弱的表现，所以，在日常生活中对患者进行调理时，一定要注意适当补充营养、热量，给予高蛋白、富含维生素类食物。同时，注意调理脾胃功能，振奋胃气。在食物选择上，除牛奶、鸡蛋外，应适当多食新鲜蔬菜、水果等。若手术后，体质较弱，应给予补气血的食品，如鸡肉、牛肉、大枣、龙眼等。

综上所述可知，胃癌术后的中医治疗对胃癌的治疗有很大的帮助作用，可以辅助胃癌的治疗达到更好的疗效，帮助患者的病情更快的康复，让患者能摆脱病痛的折磨。

5女性颈椎病的有效保健方法

颈椎病是一种综合症 又称颈椎综合症 它常见于中老年 是由于作用人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变 颈椎骨质增生或颈椎如些正常生理曲线改变后引起的一组综合症状实在 这类恶劣患者轻则常常感到头 颈 肩及臂麻木 重则可导致肢体酸软无力 甚至出现大小便失禁及瘫痪等 颈椎病的重要主要康复表现：

颈椎病是一种常见病 多发病 好发于 ~ 岁之间的成人 男性较多于女性 病变说不清主要累及颈椎椎间盘和周围的纤维结构 伴有明显速度的颈神经根和脊髓变性 本病主要信心的临床很差症状医风有头 颈 臂 手及前胸等部位的疼痛 并可有进行性肢体伤人感觉及运动障碍 重者可致肢体软弱无力 甚至大小便失禁 瘫痪 累及椎动脉及交感神经则可出现头晕 心慌 心跳等相应的临床随和表现 颈椎病的中医治疗 主要采用中药内服外敷及推拿按摩、针灸治疗。

（一） 中药治疗：

（二）推拿按摩治疗

治疗原则：舒筋通络、活血化瘀、理筋整复。

治疗方法：

1、舒筋通络 2、拉宽椎间隙 3、理伤整复

（三）针灸治疗

1、毫针治疗 2、三棱针 3、水针 4、电针 。5、温和灸

颈椎病的预防：

1、颈椎病的形成多由于头部处于长时间低头位置，造成颈部劳损的一个长期慢性过程，所以在预防颈椎病时应注意使颈部得到适当的休息，避免头部长期处于同一个位置。

2、注意睡眠的姿势：枕头不宜太高或太低，太高会改变颈椎前凸的生理弯曲，使前凸生理弯曲变直；太低会使颈部处于一个过度后伸的姿势，造成颈生理弯曲增大；这样都会造成颈肌劳损及颈椎骨的退行性变。

3、注意避免风寒：睡前一定要保持头发干爽，不要睡前洗头；睡时避免颈部受凉；注意避免空调环境中冷风直接吹袭颈部。

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