怎么才能够预防感冒呢
TIPS：本文共有 2139 个字，阅读大概需要 5 分钟。
怎么才能够预防感冒呢？训练呼吸系统有预防感冒的作用吗？那么，接下来就请大家来看看，专家对预防感冒的详细介绍。
1怎么才能够预防感冒呢
在办公室里，容易患病，每天工作时候结合手和鼻做一些小动作，就能防止感冒的发生。
在感觉不适的时候，可以深吸一口气，然后可以将双手张开手心朝外，用手掌内侧肌肉突起的地方夹住鼻子的两侧鼻翼，然后突然放开双手鼻子向外喷气。
很简单的一个动作，可以帮助训练呼吸系统和鼻腔，起到预防感冒的作用，在感冒的多发季节，这种形式可以每天反复操作十余次。
轻微的伤风感冒和鼻塞通过这种做法马上就可以缓解，但是如果是严重的感冒，则最好及时到医院去治疗。
尤其是严重鼻塞的时候，过于用力的喷气则可能会刺激到耳朵的鼓膜，此时最好不要采用这种方法。
2宝宝怎么预防伤风感冒
夏天的特点就是烈日炎，宝宝的体温调节中枢以及皮肤散热、保温调节功能都差，夏天室内空调环境、室外高温，室内外温差大，宝宝就很容易在夏日里伤风感冒。
夏日炎炎，无心睡眠，张国荣“哥哥”的歌声唱出了夏季宝宝的心声，夏天已经步入我们这个城市，无数的孩子们换上了裤衩、短袖、裙子、背心。就连博物馆上空的鸽子也懒得飞翔，在自己的巢穴里凉快的一动不动，大街北烤的火辣辣，汽车来来往往奔走，留下热热的尾气。伴随着不环保的卫生，伤风感冒席卷而来。
夏天的特点就是烈日炎炎，儿童疾病预防，离寒冷远了离感冒似乎也远了。但其实，宝宝的体温调节中枢以及皮肤散热、保温调节功能都差，夏天室内空调环境、室外高温，室内外温差大，宝宝就很容易在夏日里伤风感冒。
症状：宝宝不出汗，口渴、尿多、食欲不振、面色苍白而且烦躁不安，病程可持续1-2个月。因此要求妈妈们要注意通风及温度的控制，要经常让宝宝在较阴凉的地方休息，无论室外或室内都要保持清洁卫生、干燥通风，并及时给宝宝多喂些淡盐凉开水。
妙招对付夏季伤风感冒：
盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
冷水浴面
每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛着）再擤出，反复多次。
热水泡脚
每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
3如何预防伤风感冒呢
按摩工具：大浴巾两条，按摩油或润肤露，湿纸巾、爽身粉
预防感冒穴位按摩法
推脾经
Step 1先铺上大浴巾让宝宝躺下，再在宝宝的手掌上涂上按摩油或润肤露，加以轻揉。
Step 2在宝宝拇指以下的手掌位作出向上轻拍的动作，约进行50-100次，这有助除痰。
推肺经
Step 1先让宝宝躺卧在浴巾上，在其小手上涂上按摩用品，加以轻揉。
Step 2在宝宝的无名指指头上，轻揉其指纹部位约300次，有预防咳嗽的功效。
揉肺俞及推肩胛骨
Step 1让宝宝俯卧在大浴巾上，在其背部涂上按摩用品，并加以轻揉。
Step 2用两只拇指在宝宝后背的肩胛骨位置加以轻揉50下，或作上下推按肩胛骨300次，可增强宝宝的肺功能。
4怎样预防小儿感冒和伤风
症状：
宝宝不出汗，口渴、尿多、食欲不振、面色苍白而且烦躁不安，病程可持续1-2个月。
小贴士：
1、改善环境：防治暑热症首先要改善居住条件，注意通风及温度的控制。要经常让宝宝在较阴凉的地方休息，无论室外或室内都要保持清洁卫生、干燥通风
2、适当补水：及时给宝宝多喂些淡盐凉开水，经常给宝宝用温水洗澡。
3、小偏方：对体温过高或烦躁不安的宝宝，可用温毛巾蘸水轻抚宝宝肌肤，用物理降温的方法疏解宝宝的不适。
5伤风普通感冒怎么预防呢
常见症状
1.局部症状喷嚏，鼻塞流涕，咽痛咽干，音哑咳嗽，一般以局部症状较为突出。
2.全身症状发热但热度不高，伴有全身酸痛头痛、乏力等。一般全身症状较轻。本病不同于流行性感冒。后者全身中毒症状较重，体温较高，局部症状相对较轻，且可引起流行。
常用中成药
1.风寒感冒
鼻塞声重或鼻痒喷嚏，流清涕，咽痒咳嗽，有稀白痰，甚则恶寒发热，无汗，头痛身痛，苔薄白脉浮紧。治宜：宜肺解表。可服用：榄葱茶、风寒表实感冒冲剂、川芎茶调丸、杏苏止咳冲剂、柴胡饮冲剂等。
2.风热感冒
发热微恶风寒，有汗或无汗，口干咽痛，头痛，鼻塞涕黄，咳嗽痰黄，苔薄黄，脉滑数。治宜：解表清热。可选用：银翘解毒丸、桑菊感冒片、羚翘解毒丸、羚羊感冒片、银黄口服液、感冒退热冲剂、板兰根冲剂、风热感冒冲剂、桑菊银翘散、银柴冲剂等。
3.暑湿感冒
身热有汗，微恶风，咳嗽口干，头胀骨节酸楚，或脘闷身重，恶心纳呆，苔腻，脉濡或濡数。治宜：清热解暑。可服用：暑湿感冒冲剂、藿香正气水、藿香正气丸、祛暑丸、暑症片、六一散、消暑冲剂、清凉防暑冲剂。
4.体虚感冒
鼻塞流涕，咳嗽痰白，头痛身痛，形寒自汗、体倦声低，肢冷气短。苔白脉浮无力或脉细无力。治宜：扶正解表，调和营卫。可服用：参苏感冒片、荆防败毒丸、参苏丸、玉屏风丸、桂枝合剂、防感片、复芪止汗冲剂等。
常用西药
发烧者，可服阿斯匹林O.3克，每日1-3次。
流涕喷嚏较重者，可服扑尔敏4毫克，日3次，或息斯敏10毫克，每日3次。
如果觉得《怎么才能够预防感冒呢》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！