办公一族最容易患干眼症

TIPS：本文共有 3234 个字，阅读大概需要 7 分钟。

长时间的面对电脑没有休息，办公族很容易患上干眼症，办公族为预防干眼症要注意适当的让眼睛休息，多眨眨眼睛。

1办公一族最容易患干眼症

看书、看电脑时间久了，你是否会觉得眼内出现干涩或是烧灼感，或者是眼部发红，出现异物或磨砂样感？如果出现了这样的症状，那你就需要格外警惕，因为这很可能是干眼症缠上你的标志。俗称的干眼症，准确的说法应当是交角结膜干燥症，是一种结膜角膜不能湿润的炎症反应，最常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等。

眼科专家认为，长期面对电脑的办公室工作者，暑期超时用电脑者，春秋季节、冬季配戴隐形眼镜者、长期在空调室内的工作者等均易患干眼症，尤其是办公室一族，更应当警惕干眼症，因为它不但会造成眼部的不适，若不及时加以控制和治疗，长时间拖延下去还容易导致角膜炎，从而对视力造成危害。长期在办公室内工作的人群，如果已经出现了眼内干涩、烧灼、异物等不适感觉，应该及时去医院进行检查，而不要擅作主张，自行采取滴眼药等方法来治疗，这往往达不到理想的效果。

此外，从预防的角度讲，长期面对电脑的办公室一族应当养成多眨眼的习惯，使眼睛保持湿润；为减少眼部的干燥，也可以适当在眼部滴角膜营养液；长期从事电脑操作者，则应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入。此外，为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。做到以上这几点，对于防范干眼症也有良好的效果。

2IT族为什么容易得干眼病？

>>更多推荐：对眼睛不利的五类药物

产生干眼症的原因很多

而且男女有别，且女性多于男性。特别是50岁以上的发病率男女比达1∶9。经研究证明激素特别是雄激素和催乳激素对泪腺的分泌进行调控，维持泪液的正常功能，如果这两者激素减少会引起泪液的分泌减少。

干眼症可分泪液缺乏性和泪液过度蒸发性

泪液缺乏性的如原发性泪腺疾病、先天性异常，自身免疫性疾病、艾滋病、沙眼、烧伤与辐射及支配泪腺的神经等损伤以及噪音、空气等各种污染，还有局部滴眼药物的使用。而蒸发过度性的像上面的电脑终端综合征、眼睑闭合不能、戴隐形眼镜，眼睑炎等等。但具体而言，其病因是多方面的。

IT族为什么容易得干眼病？

从医学角度看，干眼症是由于身处在办公室经常阅读书稿以及长时间面对电脑屏幕而引起的。这种工作的环境与性质已成为越来越多的现代人眼部不适的原因。因此，它又可称大楼眼病综合征。

正常情况下眼睛眨眼每分钟20—25次;当我们在看书及注视电脑屏幕时，眼睛自觉眨眼的次数在无形中减少到5—10次，暴露的眼表面积增宽。这不仅减少眼表润滑剂泪液的分泌与更换，同时眼表长时间暴露在空气中致使泪液蒸发过度过快，造成干涩不适。

这不仅减少眼表润滑剂泪液的分泌与更换，同时眼表长时间暴露在空气中致使泪液蒸发过度过快，造成眼睛干涩不适。

尤其长期工作在空调开着空气又不流畅的环境中，经常从事注意力高度集中的工作与活动(比如，在电脑屏幕前工作阅读，在黑暗的房间看电视录像以及近距离看电视，驾驶车辆等)，长期下去就易产生干眼症，严重者可损伤角膜，甚至引起感染;晓薇就是种原因。当然，它不会像急性眼病那样症状明显，有时仅仅以眼睛不适、干涩感、黏糊感出现。

3秋天 提防干眼病来袭

干眼症的症状

轻则眼睛常感干涩、灼热或异物感，眨眼次数增加、闭眼才感舒适，重则造成角膜上皮受损而有怕光、刺痛，甚至反常的大量流泪，厉害的会引起角膜溃疡、视力受损的后遗症，所以不能够轻忽干眼症的潜在危险性。

泪液中的脂肪层是由眼睑的睑板腺体所分泌，若有眼睑炎，会破坏脂肪层。泪水层是由泪腺及副泪腺分泌，先天性的无泪症或后天性史鸠氏症候群都会引起泪水分泌的不足。粘液层由结膜杯状细胞所分泌，结膜炎、砂眼、化学性灼伤等所引起的结膜受损，都有可能会使得粘液层分泌减少。此外，颜面神经麻痹、甲状腺突眼症、眼皮闭合不全及某些药物都是可能引起干眼症的原因。

干眼症的治疗

最重要的是针对病因来治疗，查出是否有上述的原因所造成的干眼症，对症下药才有最大的疗效。除了针对病因治疗外，使用人工泪液，泪点封闭手术及改善环境以防止泪水蒸发殆尽，都是有效的治疗方法，一旦发现有干眼症的疑似症状时，就应就医治疗，以免延误病情，造成永久的伤害。

4老年人要警惕干眼病

天气干燥，风多雨少，容易发生干眼病。老年人随着年龄的增长，眼睛里的泪腺逐渐萎缩老化，分泌的泪液日趋减少，遇到干燥的气候，很容易挥发掉，故老年人在春季更容易发生干眼病。还有些老年人，怕发生高血压、高血脂、冠心病等，不敢吃肉、蛋、奶等含脂肪的食物，而维生素A是润滑眼睛的重要物质，它需要溶解在脂肪中才能被身体吸收利用，吃油脂少的人，常容易缺乏维生素A，引起干眼病。

干眼病的主要症状是眼睛干涩不适，有异物感和摩擦感，好像眼睛里迷进了东西，视力降低，尤其是晚上看东西更模糊，眼睛肿胀疼痛。若用手分开上下眼皮，让白眼珠(球结膜)在空气中暴露两三分钟，白眼珠便失去正常光泽而发生灰暗现象。干眼病的患者除了眼睛的症状之外，全身的皮肤干燥，粗糙，头发脆弱容易断裂和分叉。若不及时防治，便引起更严重的眼病，所以老年人在春季要积极预防干眼病。

1、避免眼球长时间在空气中暴露，看电视、电脑或其他东西时，不要长时间瞪着眼，要不断眨眨眼，让眼皮上的泪液润滑一下眼球。

2、天气寒冷或刮大风时，老年人最好不要外出。若必须外出时要戴上风镜或防护眼镜。

3、若发生眼睛干涩不适，看东西模糊不清时，要到医院检查治疗。在医生指导下服用维生素A丸，有很好的效果，切莫乱用眼药水点眼，以免加重病情。

4、老年人的饮食不要太清淡，在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等，只要掌握适量，不会引起高血压、动脉硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多种维生素，能预防干眼病。

5、老花眼、近视眼、散光等，要戴合适度数的眼镜。矫正眼睛的屈光不正，但不宜戴隐形眼镜，若必须戴隐形眼镜时，时间也不可过长。

6、有胃肠病、肝脏病的老年人，要及时检查治疗，使维生素A能很好地被身体吸收利用。

7、老年人的眼睛血液循环不好，应经常做眼保健操或轻轻按摩眼睛，促进眼睛的血液循环，防止泪腺萎缩老化。

8、要改变长时间连续用眼的习惯，看书、看报、看电视、看电脑或做细致活，每看1小时左右，要休息10分钟，或闭目养神，或远望他处。

9、生活要有规律，早睡早起，不要熬夜，保持充分的睡眠，防止眼睛过度疲劳。

10、化妆时使用的眼影粉、睫毛膏等，严禁弄入眼内，以免对眼睛产生刺激作用。

5治疗干眼病小偏方

看电脑40分钟左右“闭目养神”5分钟，或起立活动5分钟，都能有效缓解眼干症状。那种试图用眼药水代替休息的做法其实是在使眼睛透支健康，最终会适得其反。

对于原因不明或长期干眼病患者，主要的策略是补充泪液和减少泪液流失。其中人工泪液是一种模仿人体泪液的眼药，局部点眼作为替代治疗的措施之一可保持或提高眼表湿度和润滑，消除或减轻眼部不适。目前国内上市的人工泪液有近20种，常见有甲基纤维素、玻璃酸钠、聚乙烯类、卡波姆、右旋糖苷，羟丙基甲基纤维素等等。

轻中度干眼患者用水溶液，每天使用4-6次即可。对重度干眼患者可使用凝胶制剂。长期应用的患者最好选用不含防腐剂的人工泪液。

干眼症的治疗要采取综合措施。首先，是在医生确诊引起该病原因的基础上进行治疗，根除或对症处理原发病变，从根本上截断病源，至少可大大缓解疾病的进展速度。与此同时，适当补充不含防腐剂的人工泪液。对泪液极度缺乏者，必要时可在医院作可逆性泪点封闭术，使非常有限的泪液存留在结膜囊内润湿角膜，以减轻用人工泪液的频次。轻度的眼部干涩、灼热等不适可以自己点人工泪液。干眼症症状重或用药3天以后仍然不能缓解甚至有所加重的，应当尽早去医院请眼科医生诊治。

如果觉得《办公一族最容易患干眼症》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！