中耳炎日常保健有哪些注意事项

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中耳炎是一种危害身心健康的耳朵疾病。那么你知道对于中耳炎日常保健有哪些注意事项呢？

1中耳炎日常保健有哪些注意事项

中耳炎俗称“烂耳朵”，是鼓室粘膜的炎症。中耳炎常发生于8岁以下儿童。它经常是普通感冒或咽喉感染等上呼吸道感染所引发的疼痛并发症。那么，中耳炎在生活中应注意哪些呢?下面就介绍一下中耳炎的患者在日常生活中要注意做好哪些保健。

中耳炎在生活中应注意

一、均衡饮食与生活习惯：减少使用烟、酒及辛辣刺激性食物，避免可能传染感冒的场合，都可以保持鼻、咽及耳咽管的健康，进而防止中耳炎的恶化。

二、手术后注意定期检查：经手术治疗过的中耳炎病人，仍要接受定期检查，有无再发现象，了解听力改善程度。

三、保持周遭环境的安宁：不可运动过度，不能吹奏笛子及气球，随时漱口保持口腔卫生，尽量用鼻子呼吸，睡觉侧躺时将病耳朝下，擤鼻涕时不可过猛，并且适当的运动也有助于鼻道耳咽管畅通，维持中耳的排泄与通气功能。

四、养成正确的医疗习惯：遵照医师的指导与治疗绝不可自作主张，认为症状减除而自行停药，中止治疗，以致病情转为慢性或产生副作用。

五、防止不洁水流入耳道：要防止不洁的水经外耳道进入中耳，造成发炎的加重，必要时可用耳塞塞住耳道来预防，若水进入耳朵时，可用吹风机吹乾，或侧跳使水份流出，避免挖耳朵使其再受伤害。

2中耳炎有哪些日常保健细节

患了中耳炎该怎么办

1、弄湿耳朵，应将外耳向上及向外拉，使耳道伸直，患了中耳炎该怎么办。再以吹风机向耳内吹三十秒，可消除细菌及霉菌酷嗜的湿热环境。

2、在耳朵发痒时滴耳药水，使其具有抗菌功效，可避免感染。

3、洗头发、洗澡或游泳时，记得戴耳塞可保持干燥，避免感染。

4、患中耳炎时若想游泳，应将头露出水面，减少水进入耳内的机会。

5、使用止痛剂暂时止痛，但仍应就医。

6、热敷可缓解耳痛。

7、勿清除耳垢，适度的耳垢可防潮并提供良性菌的栖身处。

8、保持耳道的干燥，可以棉花棒沾凡士林，轻轻的塞入耳朵入口处，有助吸收耳朵内的水分，使耳道干燥

9、使用消毒酒精、白醋、婴儿油或羊毛脂等家庭配方，在每次弄湿耳朵后充当干燥剂。患了中耳炎该怎么办使用方式是侧着头将上述液体滴入耳朵，晃动头部，使其抵入耳道底部，再偏另一边使其排出。

10、慎选游泳场所，才不会感染细菌。

3灰指甲日常保健注意事项

灰指甲是一种具有传染性的疾病，大多数患者都只注重了病甲的处理与治疗，对灰指甲的日常保健却了解不多。很多患者就是因为治疗后没有做好护理工作，不仅导致自己的灰指甲再次复发，还把疾病传染给了别人。所以，做好灰指甲的日常护理是非常重要的，下面就来为大家介绍下灰指甲的日常保健方法。

1、灰指甲患者可以给自己提供高蛋白饮食，因为高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的养分，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

2、多吃蔬菜水果也是常见的灰指甲的日常保健方法，水果和蔬菜应占每日饮食的50%。

3、灰指甲患者在日常保健中还做到，补充适当的营养素。钙、镁及维生素D对灰指甲的康复起到良好的作用，它们是指甲生长所必需的营养元素。

4、灰指甲的治疗过程中，千万别忽视养成良好的卫生习惯，只有养成良好的卫生习惯，才有机会把真菌杀灭。

治疗灰指甲千万不要急功近利，正所谓“心急吃不了热豆腐”。循序渐进的治疗，再加上有效的保健措施，一定会击溃真菌带来的困扰，祝您早日康复。

4女性私处日常保健注意事项

女性生殖器日常保健注意事项一、内裤中化纤成分的毒害

化纤的主要危害就是产生静电，美国的科学家做过实验，穿化纤衣服走动时，产生1500——3500伏静电，在椅子上一踏就产生1800伏静电，静电在体内堆积，会引起血清中钙含量会减少，脑神经视网膜电流传导异常，影响中枢神经，出现头晕，头痛，烦燥，失眠。

更为严重的是干扰人体血液循环，免疫系统，引起心率异常和心脏早博，在冬季三分之一的心血管疾病的发生与静电有关。而且化纤材料不透气，不吸湿长时间穿着容易引起各种皮肤病。

女性生殖器日常保健注意事项二、久坐导致皮肤淤毒

很多职业女性因工作需要长期伏案，臀部长期负重，血液流通不畅，尾骨神经痛，臀部皮肤粗糙，长硬块，疙瘩，湿毒，皮癣，奇痒不止，欲烧不能，苦不堪言。

女性生殖器日常保健注意事项三、日常护理不当破坏生理平衡

一些女性爱惜自己，但认识上存在误差，认为只要注意清洗臀部，就能保持阴部的卫生，不得妇科病，但是过度的清洁和滥用洗液会改变阴部原来的酸性环境，生殖系统的自洁功能遭到破坏，各种细菌乘虚大摆大摇入侵。

女性生殖器日常保健注意事项四、染料的危害

现在大多人健康的考虑，会选择纯棉衣服，但纯棉衣服容易变形，色彩不美观，一些厂家就加了各种染料，如甲醛和芳香胺，免烫防皱的衣服大都加了含甲醛的整理剂，而甲醛的直接危害可引起皮肤过敏、起皱，月经紊乱，妊娠综合症，新生儿染色体异常等，芳香胺可让纯棉衣服色彩斑斓，艳丽可人，长期与人体接触会诱发癌症。

女性生殖器日常保健注意事项五、卫生纸的危害

有些女性有良好的卫生习惯，没有混乱的性行为，却不明不白得了像霉菌性阴道炎，这样的传播疾病，其实这是卫生纸惹的祸，卫生纸是女性的必备用品。

但我国目前尚无卫生标准，市场上的卫生纸大都是再生纸做的，就是从垃圾分拣出来的纸再次加制成，因此，几乎所有的再生纸细菌含量超标，带有大量的大肠杆菌，幽门罗杆菌，痢疾杆菌等。

5高血压患者的日常饮食保健注意事项

1．高血压病往往与疲劳、工作紧张等有关，血压升高后，要适当放慢工作节奏，调整生活规律，注意适度休息。

2．高血压病人不能吸烟、饮酒。香烟中存在尼古丁，能收缩血管，使血压升高。饮酒容易使交感神经兴奋，诱使血压进一步升高。必须戒烟酒，才能有效降低血压。

3．保持良好的心理状态。不要急躁、发怒、忧愁、悲伤等。这些情志因素都对稳定血压不利。

4．饮食要清淡、少用盐、糖，少吃油腻荤腥，以蔬菜淡水鱼为主。饮食是降低血压的重要辅助因素。

5．保持大便通畅，大便干燥时用润肠药，不能用力摒大便。

6．注意适度运动，可以打打太极拳，晨起慢跑等，但冬天不宜起得太早，夏日不宜出汗太多。

7．一定要在医师指导下有规律地用药，不能自作主张，随便停药、换药。

在日常生活中哪些蔬菜、食品、茶饮之类能帮助血压的下降？

我们发现有些蔬菜、食品制成饮料可以有助于血压下降。如常吃荠菜、大蒜、灵芝、黑木耳、白木耳、番茄、绿豆等可以辅助降压，缓解动脉壁硬化。常饮用绞股蓝、苦丁茶、罗布麻叶、杞子、菊花等茶饮，有助于降压。

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