治疗牙龈肿痛的生活小窍门
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牙龈肿痛怎么办，如何治疗牙龈肿痛？治疗牙痛肿痛的方法有哪些？看看下面介绍的生活小窍门。
1治疗牙龈肿痛的生活小窍门
牙龈肿痛怎么办？生活小窍门让牙龈不再肿痛
1、温水刷牙漱口
用温水刷牙漱口对牙齿牙龈的刺激小，因为牙髓神经对温度很敏感，如果您的牙齿本就有磨损情况，那遇冷刺激就会造成牙龈肿痛的现象。常用温水漱口，可减少牙齿牙龈过敏的情况，减少牙龈肿痛。
2、用含氟牙膏刷牙
用含氟的牙膏刷牙也可以减少牙龈肿痛的发生，因为牙膏中的氟可以防止牙齿在酸性的环境中脱磷脱钙、防止牙龈肿痛。市面上许多脱敏牙膏中都有氟的成分。
3、进食忌冷热酸甜
有的人牙齿本来好好的，可是一吃冷热酸甜的刺激性食物就马上发生牙龈肿痛，痛得嘴怎么都张不开。牙龈肿痛跟食物也有很大关系，冷热酸甜的食物改变了口腔的坏境。而牙齿适宜在35℃-36℃、pH值6.8左右的弱酸环境中代谢，刺激性食物会突然破坏口腔的环境造成不适应而引发牙龈肿痛。
如果实在嘴馋忍不住吃了这些而牙龈肿痛怎么办？冷热酸甜的食物引发的牙龈肿痛可以用核桃仁解决，核桃仁是一种碱性的食物，经过酸碱中和，能使口腔内的环境再度回到牙齿适宜的状态。
还可用大蒜止牙龈肿痛，可用生大蒜来回摩擦肿痛处的牙龈，片刻就能起到效果。坚持使用1-2周，牙龈肿痛的症状就会大大减少。
上面这些方法，有些是一时应急，有些是辅助治疗，若是牙龈肿痛症状频发又严重，小编强烈建议您就医。因为牙龈肿痛的原因很多，只有一名有责任、有经验的牙医才能帮您从根本上解决牙龈肿痛的问题。更不要一味使用止痛药，不但是治标不治本，而且甲硝唑类止痛药对人体的副作用很大，切勿滥用。
2口腔扁平苔藓与口腔赤斑病
口腔扁平苔藓
主要特征为珠光白色条纹。白纹可以向各个方面延伸，整个线条不被红纹“切割”，凡白纹稠密时可交织成网状，稀少时可呈树枝状，也可为单线条或绕成环形。类型虽多，但分型并无重要临床意义。损害往往具有明显的左右对称性，粘膜柔软，弹性正常，但有粗糙感，轻度刺激痛。
口腔赤斑病（简称赤斑，口腔红斑）
赤斑是一种红色口腔粘膜癌前损害，非常类似于癌前皮炎——博温病（Bowen disease），二者在组织病理海陆空上的改变，也常难以区分。为免于在字面上混同于良性的炎症性红斑（macule）而称赤斑，以示二者在本质上的差异。
赤斑好发于“危险区域”：舌腹（缘）—口底、口角区颊粘膜与软腭复合体；中年女性患者多于男性。赤斑初期的特征，是上皮萎缩与异常增生，临床上的突出表现为血红色的光亮似“无皮状”的圆或椭圆形斑块，界限非常清楚，触诊非常柔软，类似“天鹅绒”，损害微凹或平状；无明显疼痛或不适；损害如绿豆大小，逐渐向四周扩大。这种表面鲜红光亮而无白色成分的类型称为均质型赤斑。反之，若赤斑中有白色颗粒，则称颗粒状赤斑。若又有颗粒并伴有较大的结节时，则称为颗粒—结节状赤斑。这种类型由于同时存在两种癌前损害：赤斑与白斑，因此，又可称为颗粒—结节状白斑（参阅白斑节）。
赤斑在缓慢扩展过程中，临床特征为柔性与血红色逐渐减退，界限不清，表面轻度隆起，触诊具坚韧感，表明赤斑已从萎缩与异常增生阶段发展为原位癌或浸润癌，故有时亦称“增殖性红斑”或“红斑瘤”，应立即进行活检以明确诊断。
初期赤斑的特征是上皮萎缩，故镜下所见为：角化层消失或难以辨认，乳头层上仅有2～3层棘细胞，而这几层棘细胞往往已显示核浆比改变，核深染等具有癌前性质的细胞畸变；又由于乳头层接近表面以及毛细血管扩张充血，故呈特异的血红色和柔软性。
而常见的粘膜炎（mucositis）是红色良性粘膜炎的统称，创伤、感染、药疹等多种原因都可在口腔任何部位引起炎症反应，这种炎症反应通常也称红斑。红斑呈暗红色，无特异的血红色，疼痛比较明显，病程短暂。对于疑似赤斑的局限性损害，可在损害下注射皮质类固醇如确炎舒松，每周2次，如2周内无消退迹象，应予以活体检查。
3口腔保健操改善男性更年期口腔问题
无论工作还是家务应忙而有序，分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。55～65岁，可谓是男性的更年期，人们在这个由中年向老年过渡的转折岁月里，我们向步入更年期的人推荐一套口腔保健操，以改善、减轻更年期所造成的口腔病症。
第一节：揉穴。用手指揉按两侧的下关、颊车穴位，以促进唾液分泌，改善因口中唾液减少而有助细菌滋生繁殖的状况。
第二节：叩齿。两目虚闭，心绪稳定，轻叩上下牙齿。先叩后牙，后叩前牙，以增强牙周组织的抗病能力与咀嚼能力。
第三节：搅海。用舌尖往返舐舌两侧的齿龈，促进血液循环，预防牙龈疾患。
第四节：漱津。一手按摩上颌，一手按摩下颌，至口中唾液分泌量较大时，就如同漱口一样用唾液鼓漱，然后咽下;具有清除口内污物、减少口中细菌的作用。
第五节：下颌运动。即速度缓慢，用力轻微地做张口、闭口、前伸、侧转的运动。
4预防手足口病15字口诀 应注意口腔清洁
多洗手 喝开水
吃熟食 勤通风 晒太阳
两人均表示，手足口病是一种常见病，也很容易治疗；但由于病原体复杂，传播途径多，因此防控有难度，家长一定要密切关注孩子，发现异常尽早就医。
本报今天也特意推出手足口病防治指南，让孩子“多洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒太阳”，是预防手足口病的最好办法。
5煮鸡蛋也有小窍门
1、时间。
在确定了火力大小之后，只要准确地把握好了煮蛋时间，就能够随心所欲地控制蛋的老嫩程度。例如，煮软蛋，水开后煮3分钟即可。此时蛋清凝固，蛋黄尚呈流体状;煮溏心蛋，水开后煮5分钟即可。此时蛋清凝固，蛋黄呈稠液状，软嫩滑润;煮硬蛋，水开后煮7分钟即可。此时蛋清凝固，蛋黄干爽。需要注重的是，煮硬蛋时切不可随意延长时间。因为鸡蛋在沸水中煮的时间过长、超过10分钟时，鸡蛋内部会发生一系列化学变化，从而降低鸡蛋的营养价值。
2、泡水。
在煮鸡蛋之前，最好先把鸡蛋放入冷水中浸泡一会儿，再放入冷水锅中煮沸，这样蛋壳就不易破裂了。当然，这只是保持鸡蛋外形完整的方法之一。
3、搅动。
为了使蛋黄凝固在蛋清的正中间，应在鸡蛋下锅后用手勺不停地顺一个方向搅动，使锅中的水呈漩涡状转动，直至煮熟。至于这是什么原理，想必与物理学上的离心力、向心力有关吧。
4、火力。
煮鸡蛋时若用大火，轻易引起蛋壳内空气急剧膨胀而导致蛋壳爆裂；若使用小火，又延长了煮鸡蛋的时间，而且不轻易把握好蛋的老嫩程度。实践证实，煮鸡蛋以中火最为适宜。
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