让尖锐湿疣免疫力下降的坏习惯

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免疫力的低下时对疾病的康复很不利，因此采取相应的措施提高免疫力能尽快的使疾病达到治愈。那么针对尖锐湿疣患者来说，具体该如何提高免疫力呢?要学会要远离使免疫力下降的习惯。

1让尖锐湿疣免疫力下降的坏习惯

不幸患上尖锐湿疣，最大的愿望就是尽快达到康复，一方面靠有效的药物局部治疗杀灭病毒，一方面就要靠自身的免疫力来清除病毒。人体自身的免疫系统是人体疾病的最好的“预防者和医生”，免疫力强能帮助机体消灭外来的细菌、病毒以及避免发生疾病，有保护机体不受损害的防御能力，免疫力强还可以帮助机体杀伤和消除异常突变细胞，恢复健康状态。所以免疫力的低下时对疾病的康复很不利，如果发现有免疫力下降的种种迹象，就要采取相应的措施来全面提高免疫力，尽快的使疾病达到治愈。

那么针对尖锐湿疣患者来说，具体该如何提高免疫力呢?要学会要远离使免疫力下降的习惯。

好吃甜食：对于女性患者来说，有很多人爱吃甜食。有关研究表明在正常情况下，人体血液中一个白血球的平均吞噬病菌能力为14,吃了一个甜馒头以后变为10,吃了一块含糖点心之后变为5,吃了一块奶油巧克力之后变为2。可见，甜食对免疫力有一定的影响。为了早日康复最好暂时不吃或少甜食。

吸烟：每吸一根烟，就减少五分钟的生命，这说明吸烟对免疫系统会造成极大的伤害。烟可使活化的免疫细胞CD4和淋巴细胞明显减少，白血球通常会升高，同时会降低嗜中性粒细胞到达攻击部位的能力。被动吸烟比主动吸烟所吸收的烟雾中的有害物质会更多，女性吸烟可影响阴道、子宫颈和免疫系统，使免疫力下降。研究表明，吸烟者尖锐湿疣的发病率比不吸烟者高3倍多，且发病率随烟龄和日吸烟支数的增加而增加，同时吸烟能促进尖锐湿疣复发。因此，要爱护自己，一定要离烟雾远点。

饮酒：饮酒是包括尖锐湿疣在内的多种性病发病和复发的危险因素。因为饮酒影响了机体T淋巴细胞的活性，抑制了机体的免疫力。同时酒精能抑制中枢神经系统，减轻焦虑，增强性欲，增加高危性行为，在一定程度上增加了尖锐湿疣的发生和复发。过量饮酒还会消耗体内大量的维生素B族、维生素C，使身体的免疫力下降。因此，对于尖锐湿疣患者来说，要尽量做到远离饮酒的不良习惯。而且在两个月内一定要做到禁酒。

药不离口：许多人认为药物是对付疾病最好的办法，可你知道吗，有时生病也是为了使自己更健康。因为生病在无形中给了自己的免疫系统更多锻炼成熟的机会。有的人生病后，会产生一种保护自己的抗体，这种抗体就相当于免疫力，当遇到相应的致病物后，会自动通过一种抗体与抗原结合的方式把有害物质给吃掉，如果生一点小病，就吃药、打针，无疑增加了身体对药物的依赖性。 而且对于尖锐湿疣来说，病毒在局部的皮肤粘膜层部位，是不需要吃药打针的。

熬夜：早睡早起对现代多样化夜生活的人来说，似乎已经快成了天方夜谭，熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多。但是，熬夜会导致睡眠不足，体力透支，造成免疫力的下降。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。医学专家的研究也表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。对于尖锐湿疣患者来说免疫力下降就会加大病情复发的机率，不利于早日达到治愈的标准。所以患病后，千万不要熬夜，如果确实需要工作的晚些，也要及时补救，可以在中午的时候小憩片刻，或者安排进餐以提升自己的免疫力。

2哪些坏习惯会让尖锐湿疣免疫力下降

人体自身的免疫系统是人体疾病的最好的“预防者和医生”，免疫力强能帮助机体消灭外来的细菌、病毒以及避免发生疾病，有保护机体不受损害的防御能力，免疫力强还可以帮助机体杀伤和消除异常突变细胞，恢复健康状态。所以免疫力的低下时对疾病的康复很不利，如果发现有免疫力下降的种种迹象，就要采取相应的措施来全面提高免疫力，尽快的使疾病达到治愈。

那么针对尖锐湿疣患者来说，具体该如何提高免疫力呢？要学会要远离使免疫力下降的习惯。

好吃甜食：对于女性患者来说，有很多人爱吃甜食。有关研究表明在正常情况下，人体血液中一个白血球的平均吞噬病菌能力为14，吃了一个甜馒头以后变为10，吃了一块含糖点心之后变为5，吃了一块奶油巧克力之后变为2。可见，甜食对免疫力有一定的影响。为了早日康复最好暂时不吃或少甜食。

吸烟：每吸一根烟，就减少五分钟的生命，这说明吸烟对免疫系统会造成极大的伤害。烟可使活化的免疫细胞CD4和淋巴细胞明显减少，白血球通常会升高，同时会降低嗜中性粒细胞到达攻击部位的能力。被动吸烟比主动吸烟所吸收的烟雾中的有害物质会更多，女性吸烟可影响阴道、子宫颈和免疫系统，使免疫力下降。研究表明，吸烟者尖锐湿疣的发病率比不吸烟者高3倍多，且发病率随烟龄和日吸烟支数的增加而增加，同时吸烟能促进尖锐湿疣复发。因此，要爱护自己，一定要离烟雾远点。

饮酒：饮酒是包括尖锐湿疣在内的多种性病发病和复发的危险因素。因为饮酒影响了机体T淋巴细胞的活性，抑制了机体的免疫力。同时酒精能抑制中枢神经系统，减轻焦虑，增强性欲，增加高危性行为，在一定程度上增加了尖锐湿疣的发生和复发。过量饮酒还会消耗体内大量的维生素B族、维生素C，使身体的免疫力下降。因此，对于尖锐湿疣患者来说，要尽量做到远离饮酒的不良习惯。而且在两个月内一定要做到禁酒。

药不离口：许多人认为药物是对付疾病最好的办法，可你知道吗，有时生病也是为了使自己更健康。因为生病在无形中给了自己的免疫系统更多锻炼成熟的机会。有的人生病后，会产生一种保护自己的抗体，这种抗体就相当于免疫力，当遇到相应的致病物后，会自动通过一种抗体与抗原结合的方式把有害物质给吃掉，如果生一点小病，就吃药、打针，无疑增加了身体对药物的依赖性。 而且对于尖锐湿疣来说，病毒在局部的皮肤粘膜层部位，是不需要吃药打针的。

熬夜：早睡早起对现代多样化夜生活的人来说，似乎已经快成了天方夜谭，熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多。但是，熬夜会导致睡眠不足，体力透支，造成免疫力的下降。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。医学专家的研究也表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。对于尖锐湿疣患者来说免疫力下降就会加大病情复发的机率，不利于早日达到治愈的标准。所以患病后，千万不要熬夜，如果确实需要工作的晚些，也要及时补救，可以在中午的时候小憩片刻，或者安排进餐以提升自己的免疫力。

3免疫力下降如何抗病

什么是免疫低下？

大多数人的眼里，免疫低下就是经常容易得病，但这仅仅是表面现象。

免疫低下可以分为三种情况：先天性免疫低下、后天继发性免疫低下和生理性免疫低下。前二者属于病态，需要治疗。生理性免疫低下一般不需要治疗。

先天性免疫低下，医学上也称为免疫缺陷，是由于组成免疫系统的某种或多种组分由于基因突变等因素而丧失了原有的功能，发生免疫低下，病情较严重。这类疾病在免疫低下的孩子中比例较少，一般得病较重，持续时间也较长。

4增强免疫力 防止尖锐湿疣

目前，使人致命的许多疾病中，有一些是由于人体免疫功能发生变化、抵抗力降低而发生的，这一点在老年人身上表现得更为明显。一些老人在病逝前三年，就有淋巴细胞明显减少，免疫功能降低的特殊征兆。由此可见，人的生命与免疫功能息息相关。

现代医学研究表明，人体免疫系统是由免疫器官、免疫细胞和形形色色的免疫分子组成的。人体的免疫系统在抵抗细菌、病毒等微生物的侵袭、消除体内外的致病因素、防止各种疾病及肿瘤发生等方面，起着非常重要的作用。

增强免疫力主要有以下四个方面：

1、保证充足的睡眠

睡眠可防止大脑神经细胞过度消耗而造成功能衰竭，有助于精神与体力的恢复及能量的储存。医学研究证实，睡眠还能提高机体的免疫功能，增强抗病能力，有利于疾病好转、康复。有些人常因打麻将等娱乐活动而通宵不睡或睡得很少，这种做法不利于健康，。为了保障充足的睡眠，对一些难以入睡或睡中易醒、有失眠毛病的人，一昼夜内最好能延长睡眠时间1—1．5小时。同时，要设法改善睡眠质量，注意创造良好的睡眠环境，如减少噪音干扰、保持室内适宜的温度、避免强光照射等。此外，在睡眠前用热水泡脚或进食少量温牛奶，也有促进睡眠的作用。

2、注意合理营养

医学科学研究证明，合理营养对提高人体免疫功能有十分积极的作用。如果长期食物贫乏或不当，造成营养不良，人体免疫器官可能萎缩，免疫反应能力减弱，淋巴细胞吞噬病原微生物的功能减退，免疫机制将被削弱。这种情况对整个身体机能日益衰退的中老年人来说，更应引起警惕。

所谓营养合理，是指人们的膳食平衡合理，人体从饮食中所摄取的营养素全面而合适，能满足人体生命活动的需要。人们可根据各自的特点，做好膳食的安排，使一日三餐的食物搭配合理，营养充足，易于消化。人们在膳食中要注意充分摄取鱼、瘦肉、奶、蛋、大豆及其制品，这些都是含蛋白质丰富的食物；西红柿、胡萝卜、韭菜、大蒜、小白菜以及红枣、草莓等新鲜蔬菜和水果，则含有丰富的维生素C、A、B1、B2、和钙、磷、铁等矿物质，适当多吃以上食物，对促进免疫系统的活动，增强抗病能力大有裨益。

3、坚持体育锻炼

运动医学研究证明，持之以恒的体育锻炼，能显著增强人体免疫功能。人们在进行体育锻炼时，全身的肌肉和骨骼得到运动，体内各个器官活动加强，新陈代谢旺盛，血液循环加速，骨骼的造血功能加强，免疫系统的活力增强，使体内产生更多的免疫细胞和免疫因子，并增强其活性。同时，体育锻炼还能疏导心理紧张，减轻心理压力，消除精神疲劳，稳定情绪。这样，就能有效地提高机体的细胞免疫和体液免疫能力，减少各种疾病（包括癌症）发生。国外一位运动医学专家，用八年时间观察了两组条件相似的人，一组每天坚持散步或长跑，八年中只有0．6％的人患癌，而且经过治疗都能长期生存；另一组不作任何运动的人，八年中则有6％的人患癌而且一半病人都已死亡。

4、保持良好的情绪

医学科学家研究发现，人体的免疫力与情绪有非常密切的联系。如果人们经常处于紧张、愤怒、焦虑、承受精神压力、心境恶劣、心理矛盾等不良情绪之中，就会导致体内免疫器官的重量减轻，淋巴细胞成熟障碍，白细胞数量减少，从而明显降低人体的免疫功能。所以保持良好的情绪至关重要。现代医学研究认为，一切对人不利的影响中，最能使人短命的就是不好的情绪和恶劣的心情。美国著名免疫学专家威廉斯博士，曾对225名35岁左右的人进行了长达30年的追踪观察，结果发现经常厌恶、易怒等情绪的人，死亡比例为14％，而情绪较好的人死亡比例为2．5％。始终保持平和、舒畅、乐观、愉快的心境。这样，就能保持体内环境的平衡，使免疫系统积极调动起来，发挥最大的防病效能。

5粗粮减肥导致免疫力下降

吃粗粮减肥吗？职场新人张琳平时时尚健康，但她始终认为自己偏胖，需要减肥。近来同事间流传着“粗粮减肥法”，于是她上顿全麦面包，下顿玉米粥。坚持了一个多月，开始感觉良好，而且便秘的毛病也得到了改善，但后来张琳总是感到胃不舒服，经检查竟是过度食用粗粮引发了胃病。近来，在爱美女性中盛行粗粮减肥法，这是一种貌似很健康的减肥方式，但其中却隐藏着健康隐患。专家提醒，长期食用粗粮，会降低免疫力，甚至造成脏器损害。

据解放军254医院内分泌科王晓来副主任医师介绍，适量进食含纤维素高的粗粮对人体是有益的，值得提倡。粗粮中含有大量的纤维素，会对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，还会与体内的重金属和食物中的有害代谢物结合使其排出体外，对于预防肠癌和由血脂过高而导致的心脑血管疾病有益。但对于年轻人来说，过多摄入粗粮会使人的蛋白质补充受阻，脂肪摄入量大减，微量元素缺乏，造成骨骼、心脏、胃肠、血液等脏器功能的损害，降低人体免疫力。尤其是青春期的少女，如果为了减肥而过量食用粗粮，会使其他食物中的胆固醇随着纤维素一起排出体外，导致女性激素合成减少，影响子宫等生殖系统的发育。

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