前列腺增生的日常保健方法
TIPS：本文共有 3559 个字，阅读大概需要 8 分钟。
前列腺增生是生活中比较常见的一种男科疾病。而这一疾病的患者在积极治疗的同时也应该做好相关的保健工作。那么具体该如何来保健呢？
1前列腺增生的日常保健方法
前列腺增生是困扰了许多中老年人的一种前列腺疾病。这一疾病严重时容易影响患者的排尿功能。那么对于这一疾病的患者而言该如何做好保健工作呢？下面给大家介绍前列腺增生的日常保健方法，供大家参考。
1、前列腺增生患者不可憋尿。这是由于憋尿会造成膀胱过度充盈，从而迫使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，轻易诱发急性尿潴留。
2、前列腺增生患者要适量饮水。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还轻易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
3、前列腺增生患者要绝对忌酒。这是由于饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
4、前列腺增生患者要多注意休息，保持心情愉快，避免忧思恼怒，不可过度劳累。过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，轻易引起尿潴留。
5、前列腺增生患者要慎用药物。有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故要慎用或最好不用某些药物。
6、前列腺增生患者不可久坐。专家指出经常久坐会加重痔疮等病，而且还极易引起会阴部充血，导致排尿困难。所以，经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻前列腺增生症状。
7、前列腺增生患者应该尽量少食辛辣刺激性食品。一般来讲辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，进而压迫前列腺，加重排尿困难。所以饮食应以平淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果。
8、前列腺增生患者日常要注意防冷保热。由于冬末至早春，天气变化无常，严冷往往会使前列腺增生病情加重。因此，前列腺增生患者一定留意防冷，预防感冒和上呼吸道感染等。
2前列腺增生预防保健法
男性的前列腺是比较脆弱器官，如果不做好日常护理容易引发一些前列腺疾病，而前列腺增生就是其中一种。那么有什么比较好方法能预防前列腺增生呢？下面为大家介绍前列腺增生预防保健法，供大家了解。
前列腺增生预防保健法
慎用某些药物
平时应少用或不用阿托品、颠茄等抗胆碱类药物，还有麻黄素，异丙基肾上腺素拟交感神经药，因这些药可加重排尿困难，剂量大时，还会致急性尿潴留。
严格禁酒
饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留，故应严格禁酒。
适量补充饮水
有些患者因尿频而不敢饮水，其实饮水过少可致脱水，尿液浓缩易形成结石。白天饮水不应限制；晚间可适量减少饮水量。
少食辛辣刺激食物
前列腺增生患者应少食辛辣刺激性食物，保持大便通畅，可使症状减轻。
防止感冒受凉
天气突然变冷时，前列腺增生患者症状往往会加重。患者应适时保暖，预防感冒及上呼吸道感染。
避免久坐少动
久坐可致会阴部充血，使排尿困难，应提倡力所能及的文体活动，有利于症状减轻。
前列腺增生的症状
排尿困难
排尿时，会有尿等待、排尿不畅的情况。有时候要在厕所旁站好一会才能排出尿。
频繁排尿
无论白天、晚上，排尿次数变得越来越多，远远超过正常的次数：白天3—4次，晚上1—2次。
排尿无力
虽然尿很急，但排尿时没有冲力，尿液的射程和速度会受到影响。前列腺增生患者的尿流不仅很细，而且排出时会有无力感，导致尿液不能成为一条抛物线，甚至会出现中断的情况。
尿痛、尿急
前列腺怎生患者由于尿液无法完全排出，容易滋生细菌，发生尿路感染，导致排尿疼痛，一有尿意就想排尿，但排尿又不通畅，恶性循环。
血尿
前列腺肥大充血，容易引起血尿。精神问题：疾病同时会给患者的精神造成严重影响，容易出现萎靡不振、精神恍惚等症状。
排尿中断
会导致膀胱内的尿液无法完全排出，“囤积”在膀胱里，导致尿液浓度过高，晶体集结容易形成结石，结石又会导致尿液中断。
3前列腺增生的预防保健
男性的前列腺如果没有呵护好很容易出现疾病，而前列腺增生就是比较常见的一种，当病情严重的时候很可能会导致小便困难。下面为大家介绍前列腺增生的预防保健，供大家了解。
前列腺增生的症状
1、在长期尿路梗阻的基础上容易引起尿路感染，或梗阻程度渐渐加重时，则可能发生肾积水、肾功能不全、肾性高血压等。
2、排尿时间明显延长，尿不成线，尿程极短，有时淋湿衣带。
3、排尿困难呈进行性加重，每次排尿需借助增加腹压方可排出，每次尿量明显减少，或出现严重尿淋沥，犹如尿失禁，有的病人常有遗尿现象。
4、尿频更为加重，排尿次数增多以夜尿最为明显。如合并感染或结石，则出现尿痛和尿急。
5、膀胱功能已代偿不全，或会原在150毫开以上，可达400-500毫升，或完全不能自行排尿，形成了慢性尿潴留。
前列腺增生的预防保健方法
严格禁酒
饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留，故应严格禁酒。
适量补充饮水
有些患者因尿频而不敢饮水，其实饮水过少可致脱水，尿液浓缩易形成结石。白天饮水不应限制；晚间可适量减少饮水量。
慎用某些药物
平时应少用或不用阿托品、颠茄等抗胆碱类药物，还有麻黄素，异丙基肾上腺素拟交感神经药，因这些药可加重排尿困难，剂量大时，还会致急性尿潴留。
防止感冒受凉
天气突然变冷时，前列腺增生患者症状往往会加重。患者应适时保暖，预防感冒及上呼吸道感染。
避免久坐少动
久坐可致会阴部充血，使排尿困难，应提倡力所能及的文体活动，有利于症状减轻。
不要忍尿憋尿
忍尿憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，甚至发生急性尿潴留。应做到有尿意即排出，夜间少饮水，以免熟睡后，膀胱过度充盈。
少食辛辣刺激食物
前列腺增生患者应少食辛辣刺激性食物，保持大便通畅，可使症状减轻。
4前列腺增生的日常保健
许多男性到了中老年的时候都容易患上前列腺增生，这一疾病很容易导致患者的排尿出现困难。因此患者在积极治疗的同时还需要做好相关的日常保健工作，那么具体该如何保健呢？下面给大家介绍前列腺增生的日常保健，供大家参考。
避免久坐久骑车辆
久坐不动或长时间的挤压、摩擦会阴部，会使其前列腺充血、水肿而易患前列腺炎。久穿牛仔裤或直裆短的裤子，也会摩擦会阴，造成局部充血。
从健康的饮食入手
饮食要清淡，多吃含纤维素的素食和水果，保持大便通畅。禁食刺激性食品。饮食中的微量元素锌，具有防止前列腺感染及抗癌作用。应多吃含锌丰富的食物，如花生、芝麻、核桃、南瓜及贝壳类、鱼类食物。生活规律，节制房事。过度的性生活或过频的性冲动，可引起前列腺充血和加速增生。
保持外生殖器清洁
经常清洗外生殖器，这样可以防止隐藏在外阴的细菌进入男性尿道，侵犯前列腺使其发炎。温水坐浴或会阴部热敷，可促使前列腺韵血液循环，有利新陈代谢，避免前列腺分泌物瘀积，增强抗病能力。
尽量不要长期憋尿
憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发尿潴留。因此，一定要做到有尿就排，夜间少饮水，以免睡后膀胱过度充盈。
积极参加体育锻炼
每天早晨坚持慢跑、打太极拳、练气功等体育运动，能增强体质，提高抗病能力。大腿、臀部、腹部的运动，能使前列腺得到按摩，促进血液循环和淋巴液循环，但运动不可过量。
每天进行小腹按摩
按摩小腹可促进新陈代谢，有利于膀胱功能恢复，促进膀胱排空，减少残余尿液。取坐位或仰卧位，用右手或左手放于腹部，在小腹部做顺时针方向揉动5分钟后，再向逆时针方向揉动5分钟，每日早晚各一次。
有规律做提肛运动
主动有规律地收缩肛门部位的肌肉，站、坐、卧均可进行。具体方法是：吸气时提收肛门、会阴和尾骨，如忍大便状。呼气时缓慢放松肛门、会阴和尾骨，如尿小便状。20次为一遍，每日早晚做一遍。提肛运动可调节气血阴阳，促使气血畅通，肾气充盛。
尿流异常提早检查
老年男性发现尿频，或尿线变细甚至慢慢往外滴或小便不通畅时，要及早去医院检查、治疗，从而提高治愈率。
5前列腺增生的保健方法
前列腺增生的保健工作异常重要。保健做得好，可巩固治疗效果，作为老年男性的常见病，其症状以排尿次数增多（尤其夜间）、排尿困难、尿流变细为主要特点。给患者造成极大痛苦。试试男性前列腺增生10大保健秘方。
前列腺增生的保健工作异常重要。保健做得好，可巩固治疗效果，作为老年男性的常见病，其症状以排尿次数增多（尤其夜间）、排尿困难、尿流变细为主要特点。给患者造成极大痛苦。试试男性前列腺增生10大保健秘方。
一、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。
二、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
三、少食辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
四、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
如果觉得《前列腺增生的日常保健方法》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！