冬季驱寒 孕妇能吃麻辣烫吗

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孕育宝宝可是一件大工程，备孕知识的了解当然必不可少。接下来小编向大家分享冬季驱寒 孕妇能吃麻辣烫吗？小教程，感兴趣的朋友赶紧get起来吧！

孕妇能吃麻辣烫吗？说到麻辣烫，一定受到很多准妈妈的喜爱，尤其是在寒冷的冬天就会更加想要吃麻辣烫。但是，在孕期还可以吃麻辣烫吗？今天，小编就要来为喜欢吃麻辣烫的准妈妈们解答这个疑问，快来一起看看吧。

孕妇能吃麻辣烫吗

怀孕早期是可以吃麻辣烫的，对胎儿没有影响。但不宜多吃。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。不过孕妇吃辣的对宝宝有刺激，特别是皮肤，辣食吃多了宝宝出生时皮肤泛红，而且火气还很大，有时宝宝出生之后全身都是红彤彤的。还是少吃辣食，多吃蔬菜水果对宝宝皮肤好，适当和一点牛奶，营养要跟的上。

孕妇能吃麻辣烫吗？准妈妈要如何吃麻辣烫才最健康呢？

孕妇如何吃麻辣烫

多放点绿叶青菜。麻辣烫通常有多种绿叶蔬菜，有多种豆制品原料，有海带等藻类，有蘑菇等菌类，有薯类，有鱼类，有蛋类……相比之下，植物性原料品种占优势。只要合理搭配，它比一般的快餐菜肴更容易达到酸碱平衡的要求，也符合食物多样化的原则。

少放辣。虽然麻辣烫中，麻、辣是必不可少的两种味道，可是毕竟不建议准妈妈们吃太过于重口味的食物，所以还是要少放辣，其他调料也尽量少放。

不妨在家做。在家可以调节口味，可以控制原材料，对于油、盐、汤底的来源也知根知底，如果想吃的话，自己可以在家烫，做法也简单，不用那么复杂，也可以很美味很健康。

孕妇能吃麻辣烫吗？准妈妈虽然可以吃麻辣烫，也要以健康为主哦。

有网友曝料，王菲和谢霆锋在北京春秀路一家店包场吃麻辣烫，店员证实他们一行六人点了老妈蹄花、冒脑花、钵钵鸡等，大约吃了1个小时，消费约六七百元。有网友表示“锋菲包场吃麻辣烫”的霸气和财气普通情侣的正常约会不会有。天气渐冷，热乎乎的麻辣烫暖暖身子固然不错，但是吃麻辣烫的同时，小心因为麻辣烫的危害伤了身体，下面让小编告诉你吃麻辣烫的危害有哪些。

盘点麻辣烫的4大危害

1、麻辣烫的口味以辛辣为主，虽然能很好地刺激食欲，但同时由于过热过辣过于油腻，对肠胃刺激很大，过多食用有可能导致肠胃出现问题，根本不像某些女性朋友想象的那样可以减肥。麻辣烫和火锅虽然味道鲜美，但也暗藏伤害。

2、街边麻辣烫常常是满满的一锅，如果没有烧开、烫熟，病菌和寄生虫卵就不会彻底杀死，食用后容易引起消化道疾病。麻辣烫的烫菜水反复使用，其中也积累了有害物质。麻辣烫的油脂不新鲜，那些油是反复煮熟的，更有的油是不合格的。

3、人的口腔、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50℃至60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜，导致急性食道炎和急性胃炎。

4、麻辣烫太浓太辣，成分过于肥腻，容易导致高血脂症、胃病、十二指肠溃疡等疾病。

如何在家自制卫生又好吃的麻辣烫？

食材：麻辣烫底料150g、牛肉丸50g、包心鱼丸50g、鱼豆腐50g、面筋50g、腐竹50g、香菇50g、西兰花50g、豆腐卷50g、火腿片50g、等爱吃的食材，清水适量。

做法：

1、麻辣烫的关键就在于底料，取一包麻辣烫底料

2、用厨房剪将底料剪开

3、在锅中倒入适量的清水，中火将水做开

4、将麻辣烫的底料包倒入水中，用筷子将料包调匀

5、按照肉类—鱼类—豆制品—蔬菜类的顺序

6、要先将肉类提前涮煮至八分熟时再放入下一种食材，最后放入蔬菜类

7、盖锅盖焖煮30秒后即可关火

8、将涮好的食材盛出，盛取适量的红油汤底即可食用。

麻辣烫虽然好吃，但是大家在吃的同时也一定要注意麻辣烫的危害，尽量避免对自己的身体构成不必要的伤害。

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