准妈妈缓解孕吐的营养食谱
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怀孕可是人生大事,万不能担待和疏忽,下面,小编给大家普及些备孕小常识,介绍准妈妈缓解孕吐的营养食谱,赶紧了解了解吧!
孕妇怎么缓解孕吐呢?准妈妈缓解孕吐的困扰除了物理方法,还有很多食物也有缓解孕吐的功效哦。在这里,小编为大家推荐的就是几款可以有效缓解孕期的食谱,准妈妈不如先来看看吧。
孕吐的原因
在怀孕早期,另一种激素——雌激素水平的迅速升高,也被认为是引起孕吐的一个主要原因,当然其他激素也可能有所影响。怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如,有人在隔好几个房间的地方煎香肠,一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味,并立刻引起恶心反应。这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所导致的。肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感,所以,更容易感到难受。
下面就来看看缓解孕吐的食谱都有哪些吧。
缓解孕吐的食谱
生姜橘皮:生姜10克,橘皮10克,加红糖调味,煮成糖水作茶饮,对妊娠呕吐有缓解作用。
生扁豆粉:将生扁豆75克晒成干,研成细末,每次10克,用米汤送服,对妊娠反应有一定疗效。
梅干菜瘦猪肉:梅干菜15克,榨菜15克,瘦猪肉丝100克,食盐、味精适量,共煮汤服,常服,可辅助治疗妊娠呕吐。
鲜柠檬汁:鲜柠檬500克去皮、核,切小块,放入锅中加250克白糖浸渍24小时,再用小火煨熬至汁液耗尽,待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂,日服2次。
柿蒂灶心土:柿蒂15克,灶心土30克,水煎滤汁,调白糖服食,治疗妊娠呕吐有一定疗效。
甘蔗汁:将甘蔗绞汁,加生姜汁少许,作茶饮,有治疗孕妇口干、心烦、呕吐、恶心等反应的效果。
生姜韭菜生菜汁:生姜20克,韭菜50克,生菜50克,共捣烂取汁服,每日2剂,7天为一疗程,可见呕吐缓解。
梨丁香:梨1只,丁香15枚,梨去核放入丁香,密闭蒸熟,去丁香食梨,治疗妊娠呕吐有一定作用。
以上缓解孕吐的食谱仅供准妈妈参考哦。
怀孕初期吃什么好?今天小编要为大家推荐几款又营养又可以缓解孕吐的美味食谱哦。
一、缓解孕吐
孕吐是孕早期的正常生理反应,有的孕妇在早孕反应期间因害怕呕吐而少吃或不吃东西,这对自己和宝宝的健康都非常不利。可有选择性地食用清淡可口、富于营养又容易消化的食物,少食多餐,既要减轻胃肠道负担,减轻呕吐症状,又要保证各种营养素的摄入。
那么,怀孕初期吃什么可以帮准妈妈轻松缓解孕吐呢?
二、缓解孕吐的食谱
1、生姜橘皮
生姜10克,橘皮10克,加红糖调味,煮成糖水作茶饮。
2、生扁豆粉
将生扁豆75克晒成干,研成细末,每次10克,用米汤送服。
3、梅干菜瘦猪肉
梅干菜1克,榨菜15克,瘦猪肉丝100克,食盐、味精适量,共煮汤服,常服。
4、鲜柠檬汁
鲜柠檬500克去皮、核,切小块,放入锅中加250克白糖浸渍24小时,再用小火煨熬至汁液耗尽,待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂,日服2次。
5、柿蒂灶心土
柿蒂15克,灶心土30克,水煎滤汁,调白糖服食。
6、甘蔗汁
将甘蔗绞汁,加生姜汁少许,作茶饮。
7、生姜韭菜生菜汁
生姜20克,韭菜50克,生菜50克,共捣烂取汁服,每日2剂,7天为一疗程。
8、梨丁香
梨1只,丁香15枚,梨去核放入丁香,密闭蒸熟,去丁香食梨。
9、清蒸鲤鱼
新鲜鲤鱼洗净后,两面斜切几刀,使之易熟,上锅清蒸,不加任何调料,水开后8分钟关火,鱼熟即可。
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