产后怎样科学坐月子
TIPS:本文共有 871 个字,阅读大概需要 2 分钟。
怀孕可是人生大事,万不能担待和疏忽,下面,小编给大家普及些备孕小常识,介绍产后怎样科学坐月子?,赶紧了解了解吧!
中国自古有坐月子的习俗,就是指女性在生产完以后需要在卧床静养一个月,这一个月内有着各种规矩,不能碰的不能吃的,通通都需要遵守,否则按照老人的说法,一旦越了限制,可能今后就会有治不好的妇科病,事实真是这样吗?怎样才算是科学的坐月子的方法呢?一起来看看专家讲解的科学坐月子的方法。
1、科学坐月子注意休息
坐月子首先就是要休息好,静养就是产后一定要睡眠质量好,不能让自己做疲劳的事情,但是不能整个月都躺在床上过衣来伸手饭来张口的生活,医生建议宝宝出生后的第二天可以尝试慢慢在地下走动,五分钟差不多。
2、科学坐月子观察子宫恢复情况
子宫是女人身体最重要的器官之一,产后一定要注意观察子宫的恢复情况,产后会有恶露,所以要观察恶露的颜色,观察恶露的颜色、气味、数量,正常情况下,恶露在一个月内后就会排干净,如果发现不正常就要立即检查看(整理)医生,产后6-8周以内要去医院做产后检查。
3、科学坐月子保持愉快的心情
每年都有很多产后抑郁症的孕妇发生了悲剧,产后的女性因为身体和心理的巨大转折变化,精神都会比较脆弱,压力也会增加,所以家中尽量保持欢快的气氛,孕妇要保持愉快的心情,避免患上抑郁症。
4、科学坐月子合理安排饮食
女性产后身体都会比较虚弱,体内因为生产大量营养流失,所以需要补充各种热能和营养素,来恢复产后肠胃功能,科学合理的安排饮食才能给宝宝更好的母乳条件。
5、科学坐月子绝对避免性生活
自然分娩的女性产后生殖器官有创伤,需要一段时间才会恢复,顺产产妇身体全面恢复一般需要2个月后才能开始性生活,而剖腹产的产妇至少要等到三个月以后才能进行性生活。
>>>产后如何祛除妊娠纹产后可以喝蜂蜜水吗?
怀孕初期吃什么好 怀孕吃什么容易流产 怀孕一个月吃什么好 怀孕多久能检测出来 怀孕十月胎儿的变化 怀孕为什么会呕吐 怀孕初期白带症状 怀孕初期注意事项大全 怀孕初期吃什么好及不能吃什么 备孕期间的那些“红绿灯” 备孕时的禁忌食物 准备怀孕吃什么好 备孕饮食攻略大全备孕相关推荐
如果觉得《产后怎样科学坐月子》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!