四味补血粥 补血调经就找它

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月经是每个女性朋友都会经历的，生活中一定要了解些与之相关的健康小常识。今天给大家分享的是由小编精心为您推荐的四味补血粥 补血调经就找它，喜欢的朋友可以分享一下，也算是给小编一份支持，大家都不容易啊!

摘要： 如果你要问，有没有什么粥可以既补血又可以调经止痛的呢？那么答案是肯定的。可以补血又能调经止痛的粥就是接下来小编介绍的这一款——四味补血粥。现在我们就来看看这粥是如何做的吧。

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四味补血粥补血调经止痛

四味补血粥的制作材料：

川芎5克,当归12克,黄芪6克,红花6克,粳米120克

四味补血粥的做法：

1.用米酒洗当归，川芎，黄芪，切成薄片，与红花一起放入布袋，加入鸡汤和清水，用小火煎熬出药汁。

2.拿去布袋，加入粳米，用大火煮开，再用小火熬成粥即可。

健康提示：适用于血虚所引起的面色苍白，还可以消除皮肤黑斑与黑眼圈。

粳米中有蛋白质，脂肪和有机酸，单糖，维生素B及钙，磷，铁等。

鸡汤很有营养，为滋补身体的上等佳品。

当归性温味甘，辛，补血和血，调经止痛。

川芎性温味辛，行气开郁，祛风燥湿，黄芪性微温味甘，补中益气。

红花性温味辛，活血通经，去瘀止痛。

食物相克

川芎：

川芎恶黄芪、山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黄连，反黎芦。

黄芪：

黄芪恶白鲜皮，反藜芦，月经期注意事项，畏五灵脂、防风。

希望补血又可以调经的朋友们可以试试以上的食谱。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

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