女性经期吃油炸食品长痘痘毁皮肤

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很多女性朋友一来例假就烦躁，甚至还痛经，这其实都是正常的。下面小编要跟大家分享女性经期吃油炸食品长痘痘毁皮肤，一起来了解下月经小常识吧！

摘要： 油炸食品，香脆可口，受到不少女性的青睐。但是油炸食品对于女性来说危害可是非常大的。特别是月经期间，所以女性月经期还是少吃油炸食品为好。

油炸食品，香脆可口，受到不少女性的青睐。但是油炸食品对于女性来说危害可是非常大的。特别是月经期间，所以女性月经期还是少吃油炸食品为好。

经期女性皮脂分泌增多、皮肤油腻、毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，使肌肤排泄负担加重，容易引发粉刺、痤疮、毛囊炎，月经期注意事项，以及黑眼圈等。再者，由于经期机体的脂肪和水的代谢减弱，此时再吃油炸食品，易使脂肪在体内囤积，从而增加发胖的机会。

宜清淡，不宜多吃油腻、油炸食品；在保证()蛋白质等营养的前提下，还要适当多吃含铁丰富的食物，以及时补充被经血带走的铁质。

经期痛经的朋友还可以多喝一些玫瑰花茶，对身体是非常有好处的哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：