5妙招来对付“经期拉肚子”

下面小编跟大家分享一个月经小常识，介绍5妙招来对付“经期拉肚子”，不了解的女性朋友们赶紧来了解了解吧！

摘要： 有些体质不好的女生在来“大姨妈”的时候总会拉肚子，相信大家身边肯定会有这样的姐妹。那么经期来“大姨妈”的时候拉肚子该怎么办呢？现在我们就来看看缓解经期拉肚子的妙招。

有些体质不好的女生在来“”的时候总会拉肚子，相信大家身边肯定会有这样的姐妹。那么经期来“大姨妈”的时候拉肚子该怎么办呢？现在我们就来看看缓解经期拉肚子的妙招。

妙招一:早睡，不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。

妙招二:谢绝冷饮，控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。

妙招三:每晚泡脚。脚有很多穴位，月经不调，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进(整理)行足底按摩，更有助于脚部保暖。

妙招四:多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。

妙招五:吃应季的蔬菜瓜果。水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是最好吃当季水果，不尽量少吃反季水果。

缓解经期拉肚子的症状，以上的方法非常适合哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：