常吃秋葵炒蛋有哪些功效和作用
2023-06-07 分类:百科
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咱们常说吃秋葵好,也常看到朋友圈里到处转发秋葵吃了好,那么你知道到底吃秋葵有哪些好处吗?小编现在就来告诉你
秋葵的功效
【性味】 淡;寒。【归经】归肾、膀胱经。
【功能主治】利咽,通淋,下乳,调经。主咽喉肿痛,小便淋涩,产后乳汁稀少,月经不调。
秋葵的作用助消化,护肠胃。黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃。降血脂。
黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素,能有效降低血清胆固醇,预防心血管病。耐缺氧。可提高耐缺氧能力。保护肝脏。黄秋葵的果胶,多糖有护肝功效,防治便秘。防肠癌。
黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。补钙。
黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍,故是理想的钙源。
减肥。黄秋葵为低能量食物,是很好的减肥食物;
延缓衰老:黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用,防治糖尿病。
补肾。黄秋葵又叫羊角豆,美国人称其为“植物伟哥”,可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升,这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。
去疲劳。对青壮年和运动员而言,经常食用,可消除疲劳、迅速恢复体力,当然这对所有人群均有此效果。
黄秋葵炒蛋的做法
1.准备好食材
2.秋葵去掉顶部
3.然后切小块
4.把鸡蛋打出搅拌几下,加上少许酱油
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