心理健康：“梦”开启心灵城堡的钥匙

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时光越老，人心越淡。轻轻呼吸，浅浅微笑，让生活变得更加阳光温暖，既能做冬日里的暖阳，又能让你感受夏日的冰爽，下面就为大家推荐心理健康：“梦”开启心灵城堡的钥匙，享受生活的朋友看过来！

梦是什么？人类自从对万物的性质产生了兴趣，就一直对梦的奥秘大惑不解，自远古以来，梦就一直是人们的在努力研究的一个重要课题。虽然自古至今都对梦很重视，多少个世纪以来曾有过无数种解释梦的起因和意义的理论，但是有关梦的奥秘迄今尚未被充分揭示，梦仍然是一个神秘之迷，它吸引着心理学家们不断探索。

通过观察发现，当一个人上床睡觉时，开始阶段是身体松驰，但头脑还是清醒的，这时存在脑电波频率为15次/秒的β波，之后慢慢地处于一种似睡非睡的状态，紧接着进入睡眠状态（非眼快动睡眠），该睡眠状态又可以分为四期：睡眠第一期，持续时间为0.5－7分钟，这时脑电波频率为8-10次/秒的α波，然后进入睡眠第二期，这时的脑电波频率为4-7次/秒的θ波；多数成年人在入睡后30－45分钟进入δ睡眠（脑电波频率比α波和θ波振幅更高的慢波），这就是非眼快动睡眠的第三、第四期。由于年龄不同，δ睡眠持续的时间可以是几分钟到1小时不等，以后睡眠逐渐变浅，回到第二期睡眠。

梦是一个人生活最鲜明的语言，其词汇是梦中的影象，其语法是生存的逻辑，分析好一个人的任何一场梦，就完全可以知道他是一个什么样的人，治疗他的病能走哪条路，多年前形成的东西潜于他的无意识中，自我认为不重要，或已经遗忘的经历，可以在梦中景象里重现。由于情结的作用，尽管自我努力做许多事情有结果，但他也不能进步，因为无意识让他重复错误行为。表面上看他是一个人，但在心理上至少分裂成两个，情绪也在支配他的行为使他无所适从。这个人要明白，应该在想象中消除这一情结，必须改变自己的生活，他才能进步。

关于梦的解析有多家说法，西格蒙德.弗洛伊德的基本观点是：梦是愿望的满足，所有梦的最终目的，是满足我们的本能愿望、削除我们的烦恼，让我们不受烦恼的干扰好好睡觉，在睡梦中得到我们在现实中得不到的那些愉快。梦研究的另一个大师是瑞士心理学家卡尔.荣格，他认为梦的作用是补偿，是潜意识对意识的补偿，他提出，意识中，假如一个人过分地发展自己性格中的一个侧面，而忽视或者抑制了自己的其他人格侧面的发展，这个人的性格是不完善的，而梦也就会补偿，展示并提醒他人格中还有的其他侧面。美国心理学家弗洛姆指出，梦是象征性语言的产物，这种象征语言不仅仅在梦中使用，神话也是这样的象征语言的产物：“巴比伦、印度、埃及、希伯来和希腊的神话，是相同的语言写成的，生活在纽约或巴黎的人所做的梦，与几千年前住在雅典或耶路撒冷的人的梦是一样的”。

延伸阅读：

厨房电器的日常使用保养技巧

现代家庭中，各种各样的厨电不可缺少。各种类型的厨房电器给生活带来了很大的便利，但是使用过程中如何保养也是一个大的问题。下面，小编就告诉大家几个关于厨房电器的保养窍门吧。

消毒柜日常保养技巧：

尽量每天通电消毒一次，这样既起到杀毒的目的，又可延长消毒柜使用寿命。同时应放置在干燥通风处，离墙不宜小于30厘米。切忌将带水的餐具放入柜内又不经常通电使用，致使消毒柜的各电器元件及金属表面受潮氧化，易烧坏管座或其他部件。

微波炉日常保养技巧：

微波炉是一种高技术家电产品，发现异常或故障，应及时通知生产厂家的维修部门或特约维修点来维修，千万不要自己检修或继续使用。因为其高压回路中蓄有高压电，触摸它将有被高压电电击的危险。

电饭煲日常保养技巧：

内锅在使用洗涤后，必须揩干外表水后再放入电饭煲内。而外壳及发热盘切忌浸水，只能在切断电源后用湿布抹净。同时不宜放在有腐蚀性气体或潮湿的地方。

油烟机日常保养技巧：

使用抽油烟机的时候要保持厨房内的空气流通，防止厨房内的空气形成负压，保证油烟机的抽吸能力;为避免噪音或震动过大、滴油、漏油等情况的发生，应定时对油烟机进行清洗，以免电机、涡轮及油烟机内表粘油过多;最好不要擅自拆开油烟机清洗，应让厂家的专业人员进行操作。

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