夏季养生：冰糖雪耳龟苓膏降暑降温还美容

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龟苓膏具有清热祛火的功效，所以，它是非常适合炎热夏日里食用的，如果我们用清新甜美的冰糖雪耳来和它搭配，那么就会制作出一款具有很好降火降温降暑而且还有美容养颜效果的好食物。

主料：银耳1朵 龟苓膏适量

辅料：枣(干)11颗

调料：水适量 老冰糖1块

冰糖雪耳龟苓膏的做法

1.准备好材料

2.把银耳提前泡发，洗干净，摘成小朵，枣洗干净

3.锅中放清水，放入银耳和枣

4.大火煮开后转小火慢炖，至银耳软糯出胶质

5.加入老冰糖，继续炖至冰糖融化，关火，放凉

6.龟苓膏切小块，放入盛有银耳羹的碗里即可

烹饪技巧

1、做好的银耳羹放凉后放冰箱冰镇下，口感更好哦。做好的龟苓膏也可以放冰箱冷藏;

2、冰糖的量根据自己的口味调整吧。

延伸阅读：

健康常识口臭的原因

现代白领有一个普遍尴尬的问题，就是每当与人交谈时，原本很近的距离由于口臭而变得越来越远。口臭不但影响了我们的工作还影响了我们的日常交际，很是令人烦恼。今天小编就为你介绍5个令你意想不到的口臭原因。

5个意想不到惹口臭的原因

蛀牙

一旦某些类型的细菌在牙齿上落户繁殖，就会在口腔中形成牙菌斑，必须由牙科专业人员进行清除。这种牙菌斑不仅会造成蛀牙，引起牙齿腐烂，还会引发口臭。所以如果长期口臭，最好去看看牙医，以排除这些可能性。

鼻窦感染

鼻腔通道中带有臭味的分泌物也会导致口臭。鼻窦感染、鼻子中存在的某些特定类型的细菌和鼻窦穴也有可能散发出恶臭的气味。使用生理盐水冲洗鼻腔有助于缓解这种类型的口臭。但如果这个问题仍然存在，就应该去看耳鼻喉科专科医生了。

扁桃体结石

扁桃体位于喉咙后方，它的形状看起来像是有裂缝的李子，细菌会在裂缝里积存下来。如果足够的微生物和食物碎片被积存下来，就会形成扁桃体结石。这种结石味道很难闻，会导致口臭。如果扁桃体的形状足够大，又经常结石，可考虑做去除结石的小手术。若其造成的口臭很严重，可考虑做摘除扁桃体的手术。

饮食问题

大蒜和洋葱这类食物会引起口臭，但并不是它们在口腔的食物残留引起口臭。以大蒜为例，大蒜中含有臭味的化学物质，一旦被血细胞吸收，这种臭味就会通过肺部排出。因此，这种臭味是身体挥发的实际气味，而不是口腔中的气息。在这种情况下，要么只能等臭味排放完毕，要么用薄荷糖或漱口水进行遮掩，要么完全避免吃这类食物。

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