护肤小窍门:三款保湿餐
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时光越老,人心越淡。轻轻呼吸,浅浅微笑,让生活变得更加阳光温暖,既能做冬日里的暖阳,又能让你感受夏日的冰爽,下面就为大家推荐护肤小窍门:三款保湿餐,享受生活的朋友看过来!
保湿不仅是皮肤表面的补水,身体内部也需要水的滋润。下面的美味“保湿餐”能以内养外,让水润肌肤透出来。
1、百合莲子瘦肉汤
美肤功效:百合、莲子都是滋阴补血的上等食材,能滋阴润肺、清热养胃,是滋阴养颜的首选。
材料:去心莲子、百合、瘦肉、姜片、盐、淀粉、植物油各适量。
做法:先将瘦肉用淀粉、盐、植物油腌制;在沙锅中放入姜片、去心莲子烧开;加入腌制好的瘦肉大火煮开,然后放入百合,加盐调味即可。
2、枸杞子粥
美肤功效:中医很早有“构枸杞养生”的说法,枸杞子历来被认为是女人滋补的上品。
材料:枸杞子、大米各适量。
做法:将枸杞子与大米洗净后放入沙锅,加入适量清水大火烧开,小火熬煮30分钟即可。
3、山药饼
美肤功效:山药能够益气养阴,同时降低血糖,还可以作为减肥时的充饥食物之用。
材料:小麦面粉、鸡蛋液、干山药,葱、盐、香油各适量。
做法:将山药研磨成粉状,与小麦面粉搅拌均匀后,加入鸡蛋液,继续搅拌;放入切成细末状的葱、盐和香油少许,和成面团;摊成饼状;用油煎熟即可。
Tips:山药饼色泽金黄,表皮焦脆酥香,肉质细嫩酸甜,开胃健脾。山药还常被用于食疗药膳当中,中医认为山药性温味甘,入肺脾、肾经,有补中益气、补脾胃、固精、益肺等功效。
延伸阅读: 你知道正确的护肤步骤吗?
没有不爱美的女人,现在爱美的MM更是乐此不疲的保养自己的皮肤。虽然不是人人天生丽质,但是如果护肤步骤正确的话,美丽效果还是可以如愿的。尤其在冬季,肌肤往往会出现各种问题,如果对自己肌肤状况不是很满意,需要改善的话,那就按照博主建议的三个方面参照学习一下。
首先,明确基本护肤品的使用功效以及顺序
说到护肤品,大家都知道化妆水、乳液、面霜,还有最近几年流行的BB霜,隔离霜。我想肯定还有不少MM和我一样也为先用哪个,再用哪个傻傻分不清楚。
其实只要了解了每一种护肤品的作用就能掌握正确的使用顺序了。我们这里简单介绍一下。
化妆水根据功能不同有爽肤水,柔肤水(如何选择适合自己的化妆水,这个以后我们再详细介绍)主要起到滋润作用,收缩毛孔,增加弹性;乳液:进一步补水,保证皮肤嫩度;面霜:一般适合在冬季,干性和中性皮肤使用。至于BB霜,时至今天可谓是大行其道,它集防晒、美白、护肤于一身,受到懒女人们大爱。
关于护肤步骤,这里有个基本的常识,你就记住“先睡、中乳液、最后油”。化妆水--精华液--凝胶--乳液--乳霜--防晒霜,这才是正确顺序。
不要在洁肤后就直接使用精华素,其次:不要在洁肤后就直接使用精华素
不少人错误地认为:在洁肤后直接使用精华素可以促进皮肤的充分吸收。其实,精华素多是高科技萃取的天然动植物或矿物质等成分的浓缩品,补充肌肤所需要的养分,同时还有保湿、抗皱、紧肤等专项功效。而爽肤水能够帮助皮肤形成皮脂膜,从而去除老旧角质,更好地吸收精华素的营养。
精华素应该在清洁完皮肤、均匀涂抹爽肤水后使用。柔肤水能让肌肤毛孔在清洁后的紧缩状态重新张开,从而有利于精华素深入到深层营养肌肤。
第三、日常护肤步骤最后一步不是日霜,而是专门的防晒隔离霜
这一点很重要。防晒隔离霜是日常护肤的结束,彩妆的开始。通常顺序为:日霜、防晒、隔离霜、粉底。选择隔离霜时,必须确认是亲水性的(即隔离霜的成分中,水的含量比油多),这样才能将外界刺激物隔离并让化妆持久。
爱美的MM们,通过以上三点,你是否清楚正确的护肤步骤了呢?为了美丽,建议采取正确的护肤步骤,否则,方向不对,努力白费哦。
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