花生煮粥怎么做更好吃

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很多人在平时的时候有吃过花生煮粥这一道美食在做的时候需要准备的是一些梗米，还有就是切好的花生仁花生最好是烘干以后切碎才可以吃，这样吃起来味道很好，营养价值也很高，而且做出来的粥会带有一股花生的香味。

材料

主料：粳米100克，辅料：花生仁（生）45克，山药(干)30克，调料：冰糖30克

做法

1.分别将花生米及山药捣碎；

2.花生米、山药与粳米，同煮为粥；

3.将熟，入冰糖调匀即可。

小诀窍

健康提示：

益气养血，健脾润肺，通乳。适用于气虚、血虚诸症以及产后乳汁不足者。

食物相克：

粳米：唐孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。

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