女人若想皮肤好 常吃5种食物滋补气血（“女人味”十足）

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有句古话说的，女人四十豆腐渣，男人四十一朵花，相信这句话要是被一些女性朋友听到肯定会大发雷霆，气急败坏。这句话对于现在的我们来说却并不是非常的正确，因为现在我们生活条件变得越来越好，人们对于自己的容颜以及身体健康状况也会越来越关注，所以女人要想永远18岁，皮肤紧质，青春有活力。

常吃以下的这几种食物将会使你越活越年轻

1、红枣

红枣对于大家来说并不陌生，而且也很常见，并不是什么稀缺的食材，女性朋友们可以经常吃红枣来滋补气血，毕竟对于女性朋友来说，每个月的生理期会使身体流失一定量的血液。

那么在这个时候，我们还不及时补充的话，身体就会处于一种低血压的状态，长期以往必将会对身体造成一定的伤害。而红枣这个食物含有非常丰富的营养物质，是女性补气补血的首选食材。

2、黑芝麻及黑豆粉

这些食物虽然看起来非常的不起眼，但是它确实可以帮助我们女性朋友们更具有女人味，更有魅力。之所以会有这么大的作用，其实是因为在黑芝麻以及黑豆粉当中含有丰富的维生素e，它对于卵巢的发育和完善有着功不可没的作用，可以使成熟的卵细胞变得更多，这样就会是刺激雌性激素的分泌。

3、葡萄干

葡萄干儿吃起来酸酸甜甜的，不仅口感非常棒，而且对于女性来说也是有着极大的好处，它可以很好的帮助我们改善贫血的状况，使我们气色看起来更加红润有光泽，除此之外，葡萄干还具有美容养颜，延缓衰老的强大作用，所以各位女性朋友们平时还是要多吃一些。

4、莲藕

莲藕在市面上也是非常常见的，所以大家吃起来，购买起来也是很方便，它含有非常丰富的营养物质，对于女性朋友来说非常的不错，可以有效地帮助我们改善皮肤松弛的状况，使我们的皮肤变得更加紧致光滑有弹性，除此之外，莲藕也可以帮助我们改善脾胃虚弱，当脾胃功能逐渐强大的时候，人的气色也会变得越来越好。

5、红豆

大家知道红豆肯定是红色的，所以我们女性朋友吃它不仅可以补血，同时还可以补气，当气血充足的时候，人的面色将会呈现出一种红润有光泽的状态。不仅对皮肤有着非常大的好处，对心脏系统也会有一定的益处。

以上我们所讲到的五种食物都可以对我们的皮肤有着很大的好处，所以在平时的日常生活中大家也可以多吃一些。气色好了皮肤自然而然也就好了，精神状态也会跟着好起来，女性一定要懂得多多保养自己。

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