春季居家自榨“芒果汁” 健康风尚（是饭后值得品尝必需品之一）

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大家好！我是百家号幸福小食光。

今天我要给大家说的是芒果汁，春天即将过去，夏天快到了，我们可以喝上自己想喝的果汁和冷饮。大家喜欢用榨汁机制作新鲜的果汁，但是自己做的果汁已经成为了一种健康风尚，一种养生方式，尤其是受到许多时尚女性的追捧。自己在家制作的纯果汁干净卫生，随做随喝，只需短短的几分钟哦！

备用食材

榨好的芒果果酱，矿泉水200毫升。少量茶水，果糖少量，冰块少许，芒果果肉。

过程1

准备一个大小合适的雪克杯，在倒入适量的芒果果肉酱适量即可。

过程2

加入我们备好的果糖，少量的加入一些，这个不是什么添加剂，是可以少量加一点，提升一丝丝的甜味哦，也会使口感不一样的。

过程3

下面我们把备好的芒果肉加入到杯子里，用勺子均匀的把芒果肉捣碎，记得一定要有点耐心捣碎哦！

过程4

在捣碎好的食材里我们可以加入少量的清茶茶水后，在倒入我们备用好的矿泉水快速搅拌均匀即可。

过程5

最后一步我们就可以加入冰块了，可以根据自己的口味进行加入冰块，这样不会影响自己的心情也不会影响口感的哦！

过程6

加入冰块快速的雪克均匀，现在这么美味可口，看着就想喝的一杯芒果汁就做好了！

芒果含有大量维生素A可以保护视力，同时含有维生素A原——胡萝卜素，而维生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分，它能促进润滑黏液的分泌，所以常食用芒果有益于视力，增强免疫力，芒果营养十分丰富，富含维生素A/E/C、胡萝卜素、糖类、纤维素、蛋白质及微量，抗衰老，芒果中的加芒果甙物质具有明显的抗氧化能力，能够激发细胞活力，延缓细胞衰老，有助于……美容护肤，芒果中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E,可以清除细胞自由基，同时具有较好……

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