你知道吗（这样吃水果会让你越吃越胖）

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水果减肥是一种很好的减肥方法，但是水果减肥也是有禁忌的，方法不对很容易越吃越胖哟。

一、水果当主食

有很多人减肥时会把水果当饭吃，其实水果减肥也是需要合理的搭配的，如果每天吃水果的量超过400g，就会导致肥胖，所以不能盲目吃水果。

二、饭后水果

很多人有饭后吃水果的习惯，其实这也是不对的，饭后身体已经有饱腹感了，再去吃水果对胃的消化也不好。所以，一般建议饭后2小时再吃水果。

三、榨水果汁

果汁基本是几种水果的混合物，里面含有的糖分会增多，减肥时喝会越喝越胖。而且水果在榨汁过程中很多影响成分也会流失。

水果可以减肥，但一定要注意方法，而且减肥是一个长期的过程，合理的运动和饮食相结合，效果才会事半功倍。

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