暴汗服 瘦身膏（减肥茶 这些智商税你都交过吗）
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很多明星都在穿暴汗服，热爱健身的K姐也想追个明星同款，但是稍微了解一下发现，暴汗服简直就是减脂智商税！为了让大家少走弯路，K姐今天来科普一下减脂智商税都有哪些。
01穿 · 暴汗服
暴汗服本身是设计给某些需要快速减重的人群的，比如拳击运动员，帮助他们快速减重达到目标体重范围参加比赛或控体塑形。但是近年来也有很多普通人用它减肥。
暴汗服的材质主要为聚酯纤维，又叫涤纶。涤纶结实耐用，易洗易干，但是透气能力差，不吸汗。内部的银色涂层为聚热涂层，由聚酰胺纤维制成的，也就是我们常说的尼龙或者锦纶。
这两种面料结合而成的服装可以有效减少皮肤热量流失，短时间内快速升温，导致更多汗水产生，达到汗如雨下的效果。
所以，暴汗服的本质是让人体快速排汗达到减重效果，可是排汗到底和减脂有必然的联系吗？
「先说结论：出汗，并不等于减脂。」
我们身体中的脂肪组织主要是甘油酸酯组成，甘油酸酯通过氧化的方式代谢，最终84%通过二氧化碳的形式排除体外，16%通过水的形式排除体外。
总得来说，呼吸是主要的脂肪排出体外的方式。大量汗液排除体外，不仅不能帮助你减脂，还会造成很多严重的问题。
汗液里，98%到99%是水，其余为氯化钠，少量的尿素和无机盐。适当流汗可以调节人体体温，维持身体机能和各组织器官的正常活动。
排汗过度，人体容易流失电解质，例如钠、钙和钾等，引起抽筋。除此之外，大量流汗容易脱水，过度脱水会出现血压过低、心脏血流不足、心率不正等问题，严重者会死亡。
说到快速流汗，K姐想到了网上被疯传的“保鲜膜减肥法”、“蒸桑拿减肥法”。
这两种减肥方法和暴汗服减肥法原理都是一样的，减的不是脂肪而是水，普通人真的没必要尝试，而且保鲜膜减肥法还容易引发皮肤过敏红肿的问题，得不偿失。
智商税实锤1：暴汗服可以快速减重，但对减脂没有任何作用，不适宜普通人穿着。
02用· 瘦身膏
市面上有很多瘦身膏，K姐在某宝上看了一下，这些瘦身膏从几十元到几百元不等，商品详情页上一般都写着，涂抹后配合按摩手法可以快速达到提拉紧致瘦身的效果。
这些按摩膏主要由辣椒素、咖啡因等燃烧脂肪成分和荷荷芭油等滋润保湿成分组成。
那么这些成分配合按摩的手法真的能减吗？
「先说结论：并不能，外用这些所谓的减脂成分并没有任何减脂效果。」
食用有一定作用
咖啡能在一定程度上提高基础代谢率。一般来讲，人体基础代谢占全天消耗热量的60%-70%，但咖啡只能提高人体基础代谢率的3%-11%，效用相对较低。
除此之外，咖啡还有一定缓解便秘、去浮肿和抑制食欲的作用。
辣椒对于新陈代谢有一定的促进作用，但消耗的热量其实很小，可以忽略不计。
大家在减脂期间是可以吃辣椒，弥补减脂餐口味上的不足，但是要少放油盐，降低热量。
外用无用
纤体霜中的咖啡因，没有任何控制、分解脂肪的作用，并且只有一部分能够进入皮肤表层。
用在眼部产品中，具有淡化黑眼圈和去水肿的效果，但对于身体其它部位来说，无法起到减肥作用。
含辣椒素产品宣传可以燃烧脂肪，促进血液循环，排除毒素，但实际上辣椒素只能扩张或者收缩血管，刺激神经，让皮肤产生热、辣的感觉，不能消耗任何脂肪。
智商税实锤2：以上外用的瘦身产品没有任何减脂效果。
03吃· 减肥药
并不是所有减肥药都是智商税，K姐在这里跟大家分情况说明。减肥药物类主要分为三类：
1.促进排泄类产品
这类产品主要分为利尿类和肠道蠕动类，简单点理解就是泻药，这是减肥药物智商税重灾区，很多减肥茶、排毒养颜产品都属于这个类别。
这类产品是通过排泄身体多余水分，带来减重效果，造成减肥的假象，但是副作用很可怕。
停药会迅速反弹，必须长期坚持服用才能保持一定效果，但长期食用，频繁腹泻会引起人体内电解质失衡，可能导致休克，甚至死亡。
还会导致肠道功能紊乱，蠕动能力减弱，一旦停药，造成药源性便秘；长期使用利尿剂还会对肾造成极大的影响。
2.阻断类产品
奥利司他是我国唯一合法的非处方类减肥药，能抑制肠道脂肪酶的作用，阻止身体对油脂的消化吸收。
适用于肥胖和体重超重者的长期治疗，有助于降低血脂水平，预防动脉粥硬化疾病和糖尿病等由肥胖引起的各类疾病.
虽然是非处方药，但是大家也不要自己乱吃，是药三分毒，奥利司他有自己的适应症和副作用，K姐就不多说了……
3.食欲控制类
安非他命和西布曲明是典型的食欲控制类药物，这类药物对心脏和肝脏有损伤，已被国际下令禁停售卖。
智商税实锤3：食用排泄类减肥药只能通过腹泻排除人体内水分，不能减脂。
总结一下，K姐以上列的这些产品都是商家在偷换概念，混淆减重和减脂的定义。它们只能到起到减重效果，达不到真正意义上的减脂，轻则浪费钱，重则危及生命安全，大家一定要谨慎购买。对减肥来说，最健康有效的办法，永远都是合理饮食+规律锻炼。
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