无论男女 少吃这4种食物（会加重肾负担 小心“肾结石”找上门）

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肾结石是我们几乎耳熟能详的名词，是指肾脏在过滤尿液时形成的类似于石头的物质。小结石一般可以随着我们尿液排泄出去，而大结石一般要通过手术才能取出，不仅腹部感到绞痛，身体肾脏还很有可能出血，对我们的身体造成危害。很多肾结石现象和我们的饮食都是有危害的，说肾结石是吃出来的也毫不夸张。无论男女，要少吃这4种食物！会加重肾负担，小心“肾结石”找上门。

1.甜食

有些人可能不能理解了，吃甜食怎么会导致肾结石呢？其实当人体摄入大量高糖食物后，也会导致在尿液中积聚钙，会提高肾结石的发生。像长期都吃蛋糕甜品之类的人就要多多注意了，很可能吃甜食会成为你患肾结石的最终原因。而且甜食不仅会引起肾结石也会让我们的身体发胖，所以还是早日戒掉的好。

2.碳酸饮料

碳酸饮料可以说是很多年轻人的大爱，有人基本上每天都要来一瓶。但这些碳酸饮料里某些物质含有一定的成瘾性，高糖分加上含有碳化因素，就很容易导致结石产生。

3.腌制食品

腌制食品是很好的调料品，我们不管是炒饭还是煮面煮粉的时候都爱加一些腌制食品进去调味。但其实腌制食物的做法很不健康，需要加入大量的盐分，所以使得他们的钠含量很高。长期食用，不仅让身体钠摄入量超标很容易消耗水分，自己也觉得越来越口渴，增加身体代谢的负担。大量过剩的钠，堆积在身体就有可能增加结石的风险。

4.动物肝脏

很多人在吃家禽动物时都很爱吃肝脏部分，动物肝脏含有丰富的铁，是一种很好的补血剂，但是并不建议多吃。是因为动物肝脏含有大量的脂肪，会增加体内尿酸含量。如果遇到体内的钙，就会很容易引发结石。所以动物肝脏不能多吃，适量就好。

所以说，为了我们自己的健康。无论男女，一定要少吃这4种食物！会加重肾负担，小心“肾结石”找上门！

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