不知道怎么吃这道菜 如果储存10斤（要按时上厕所 保护肝脏）

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对于肠道系统来说，饮食质量是可以检测和处理的最好的，比如说，现在天气热，身体总是软绵绵的，没有精神，他与三伏天有关，身体的水分、冷空气和毒素也增加了很多，夏季各种零食、烧烤、油炸食品吃得很多，肠道变得非常脆弱，容易便秘，那么，趁现在立秋之际，调理肠胃，吃些刮油解毒的食物怎么样，这一次，贪婪的猫给你介绍了一种野菜，这是黄胡子蔬菜，你知道吗，这是份的最后一次收成。不知道怎么吃这道菜，如果存10斤，就能按时上厕所，保肝，常吃。

说到野菜，现在已经成为保健的好食材，在过去，这些被认为是杂草，很少有人吃，只有当他们不饱的时候，他们才被用来充饥，后来，生活变得更好了，一段时间以来，野菜被大家忽视了，近年来，人们十分重视养生保健，野生蔬菜也重新受到人们的关注，如荠菜、紫花苜蓿等，都出现在餐桌上，黄芥菜一定是其中之一，吃几次对肠子有好处，这一次，贪婪的猫用凉拌汁做了这道菜，味道很好。

制作这种冷拌黄芥菜时，首先要准备好所需的原料，如新鲜黄芥末一大把、盐、胡椒粉、大蒜、香油、醋、食用油等。

冷拌芥菜详情如下：

洗完黄色的蔬菜后，我们可以把黄色的蔬菜放在下一步。

第二步：把芥末洗净，放在盘子里备用，接下来，把芥末放入沸水焯水和过冷水中。

第三步，这个时候，把大蒜洗净，洗净，切成颗粒状，放入碗中，再放入其他调味料，搅拌均匀。

第四步，顺手把黄芥菜盘放在盘子上，把拌好的汁倒在黄芥菜的上面，然后品尝。

烹饪技巧：

当你遇到这道菜时，不知道该怎么吃，虽然他是一种野生蔬菜，但他的营养很强，这是一种碱性食物，属草本植物，现在，当你在份遇到最后一茬野菜时，不妨省下10斤放进冰箱冷藏，当你想吃的时候，你可以把他们拿出来，他们味道好而且营养丰富。

另外，黄芥菜中的膳食纤维、植物蛋白、胡萝卜素等物质对人体都是有益的，他们能补充体内能量，促进胃液分泌，帮助增强免疫力，增加食欲，使消化系统更强壮，不再有口臭，多吃可以清除肠道内的毒素，减少粪便的堆积时间，并让毒素排出体外，保护肝脏，常为家人吃，好胃。

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