枸杞和它“天作之合” 坚持泡水喝（祛湿排毒 瘦出小蛮腰）

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俗话说：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，现在枸杞泡水也成了很多中年人养生的一个标配，而且，现在越来越多的年轻人，也是开始喝枸杞养生。

枸杞作为常见的养生佳品，营养价值非常高，常喝一些枸杞泡水，对身体健康非常有好处，而且还可以尝到以下的多个甜头，下面就和小编一起来了解一下吧。

每天一杯枸杞水，一段时间后，5个好处也许“不请自来”

提高视力。中医认为：“肝开窍于目”，如果在日常生活中，频繁出现眼干、眼涩、眼部疲劳的情况，与肝脏也有着一定的联系。

所以这个时候，不妨坚持喝一些枸杞泡水，能够帮助起到一定的养肝明目的功效，帮助养护肝脏健康，提高视力，改善视力疲劳，视力下降等问题的产生。

补血安神。在枸杞中含有丰富的花青素，这种物质能够深入细胞保护细胞膜，不被自由基所氧化。

同时也可以帮助保护脑神经不被氧化掉，从而改善血液循环，加速毒素垃圾的排出，帮助起到补血安神的功效，保护身体的健康。

提高免疫力。其实在日常生活中，坚持喝一些枸杞泡水，还可以帮助增强人体的免疫能力，抑制肿瘤生长以及细胞突变的问题。

同时也可以改善体质虚弱抵抗能力差的情况，所以在生活中，坚持喝一些枸杞泡水，有助于保护身体，预防各种细菌病毒的入侵，远离慢性疾病的困扰。

延缓衰老。枸杞这一种食材，在抗衰老这方面，也是有着不错的效果，其中含有丰富的维生素c以及胡萝卜素等营养成分。

能够帮助保养女性肌肤，提高皮肤的弹性，淡化皱纹，色斑的产生，让女性皮肤紧缺、细腻更显年轻，保持年轻状态。

补肾益气。肾脏分为人体重要的一个排毒代谢器官，对于人体健康而言，也是起到了至关重要性的作用，而在生活中，可能很多人由于日常饮食和作息的不规律，导致肾脏受到一定的损伤。

所以这时不妨坚持食用一些枸杞，能够帮助起到补肾益气的功效，增强肾脏功能，预防肾脏疾病的产生，保护身体健康。

所以在日常生活中，坚持喝一些枸杞泡水的话，对身体健康非常有好处，不仅如此，若在日常生活中，将枸杞和以下几种食材搭配在一起的话，或许在祛湿排毒这方面有着一定的益处，下面就和小编一起来了解一下吧。

枸杞和它“天作之合”，坚持泡水喝，祛湿排毒，瘦出小蛮腰

枸杞+薏米。相信多数人都知道，薏米在祛湿这方面，有着独特的效果，而在日常生活中，若将薏米和枸杞搭配在一起，祛湿效果或许是半功倍。

两者这也是天作之合，坚持用来泡水喝，能够加速体内毒素以及湿气的排出，起到祛湿排毒的功效，同时也可以帮助起到减肥瘦身的效果，让你悄悄瘦出小蛮腰。

枸杞+菊花。在生活中，很多注重养生的人，也许经常会喝一些菊花茶，能够帮助起到养生保健的作用，同时也可以帮助缓解眼部疲劳的情况，呵护眼部健康。

而且，若将枸杞和菊花搭配在一起，两者也是天作之合，还可以帮助加速体内毒素，以及湿寒之气的排出，起到祛湿排毒的功效，让你轻松瘦出小蛮腰，保持好身材。

所以，对于一些体内湿气过重的人群来说，坚持将枸杞以上几种食材搭配在一起，祛湿效果或许非常的明显，同时也有利于帮助减肥瘦身，保持好身材，希望你爱喝。

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