三个吃肉不长胖的秘籍 超适合减肥中的你（满足嘴巴不长肉）

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导语：相信很多小仙女都喜欢吃肉吧，毕竟好不容易爬到食物链的顶端，谁都不希望自己天天吃素，但是身材不好的小仙女，或者想要减肥的小仙女，就是非常恐惧吃肉，想吃又害怕胖，其实想要瘦下来，同时保持身体健康，肉是必须要吃的，因为营养在那，但是怎么吃才能不用担心变胖呢？下面小编给大家分享三个吃肉不长胖的秘籍，超适合减肥中的你，满足嘴巴不长肉！

一：多吃白肉少吃红肉

其实肉类的营养价值是差不多的，主要是丰富的蛋白质，但是像猪肉是减肥人士尽量少吃或者不吃的，牛肉羊肉次之，但是想要身材好吃了比担心发胖可以选择低脂肪的白肉，像鸡肉，鱼肉，虾肉，营养又美味。

二：少吃油炸多吃清蒸

在烧肉的过程中有油炸，清蒸，红烧，水煮等，建议大家吃肉选择清蒸的方式，既可以保持肉类本质的鲜美，最大程度的保持营养，同时也不用担心热量变高，就像鱼肉变成了炸鱼块，虽然味道好了，但是热量提升了很多，而清蒸热量是非常低的，吃多一点也不用担心。

三：饭后喝茶

很多茶水不仅养生，同时对减肥也是非常好的，建议大家每次吃肉饭后半小时喝一杯陈皮普洱茶，可以很好的降脂，防止多余的脂肪被身体吸收，同时还可以很好的去油腻，非常适合吃肉之后喝。

三个吃肉不长胖的秘籍，超适合减肥中的你，满足嘴巴不长肉！如果你喜欢吃肉，还怕长胖那么可以选择下面三种方式，让你轻松吃，健康瘦下来。

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