健康营养杂粮粥
2023-06-28 分类:养生资讯
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杂粮包括很多种,我做的这一道杂粮粥选用的是小米、黑豆、燕麦和黑米,再加上红枣,吃起来非常香甜,而且每一种都有它自己的营养,搭配一起,均衡营养。
食材:小米、黑豆、燕麦、黑米、红枣
1、把所有的食材放入锅中用水进行清洗一下;
2、把大红枣放入锅中;
3、放入适量的水;
4、开始进行熬制;
5、杂粮红枣粥熬好了;
熬出来的粥很黏糊,口感很好,有杂粮的香味,又有红枣的甜味,早餐正餐都可以,一碗营养杂粮粥吃出健康,吃出美味。
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