它们一个是蔬菜 一个是水果（两者一起榨汁喝 却甜到了心坎里）

TIPS：本文共有 854 个字，阅读大概需要 2 分钟。

它们一个是蔬菜，一个是水果，两者一起榨汁喝，却甜到了心坎里！

夏天气温高，气候比较干燥，容易出汗，容易感觉到口渴，出汗太多容易使体内的维生素流失，口渴了光喝水又感觉没有什么味道，那就来自己做一杯专属于自己的果汁喝吧。自己做干净卫生，没有添加剂，水果也比较新鲜，外面买10元、20元一杯的果汁饮料，5分钟就能做出自己喜欢喝的果汁饮食，省事，省时，省钱，还健康、卫生。自己学会在家就可以做，如果家中没有榨汁机，料理机同样可以制作。

今天给大家推荐一款夏季专属于你的果汁饮料，自己做，从原材料准备到果汁做好，最多不超过5分钟，既补充了维生素，又能解渴，还能美容养颜。这道果汁的名字就叫做苹果胡萝卜汁，这款果汁饮料老少皆宜，是一道天然的果汁饮品，苹果和胡萝的营养都非常丰富，将两者混合在一起榨出的果汁，更容易让人体吸收，易消化，补充身体所需的维生素，女性常喝还具有美容养颜的效果。它们一个是蔬菜，一个是水果，两者一起榨汁喝，却甜到了心坎里！。夏季天热气温高，应多喝。

【苹果胡萝卜汁】

所需材料：苹果2个，胡萝卜4个。

做法步骤：

步骤1、准备好胡萝卜和苹果，1个苹果和2根胡萝卜可以榨出1杯果汁。将苹果洗干净，去核，切成块状备用；胡萝卜去蒂、去皮，同样切成块状备用。

步骤2、准备好榨汁机，先将苹果丢进去先榨。因为苹果易氧化，所以先榨苹果。苹果榨好后再将胡萝卜丢进去榨，胡萝卜的出汁率要比苹果少，所以1个苹果需要2根胡萝卜。

步骤3、榨到苹果和胡萝卜都不出汁后，用筛网过滤一下榨出来的果汁，倒入杯中装好，就可以喝啦。营养又美味，喜欢喝的朋友，在家随时都可以榨来喝哦。女性朋友建议多喝，不仅能助消化，排除体内垃圾，还具有美容养颜的效果哦。

小贴士

1、苹果买回家建议用温水清洗一遍后再用清水冲洗干净，因为苹果表面商家为了苹果的保存时间长一点会打上一层蜡。

2、胡萝卜可以连着皮一起榨汁，如果家里面有小孩的，还是建议将皮去掉，万一有农药残留呢，小孩本身肠胃抵抗力没有大人强。

3、如果觉得不够甜的，可以适当加一些蜂蜜或者白砂糖到榨好的果汁中。

如果觉得《它们一个是蔬菜 一个是水果（两者一起榨汁喝 却甜到了心坎里）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！