糖尿病太烦人 推荐适合糖尿病患者吃的食物（健康降糖更有效）

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黑木耳对人体具有滋养强壮、清肺益气，生津补血，润肠通便、降糖等功用，可见常吃木耳对人体又多大的好处 ，每天记得吃点木耳。

也非常适合糖尿病患者的食用，能够有效的疏通血管，对于人体健康非常有益。

辣木籽被卫生部批准为“新资源食品”，因其本身的纯天然、无添加、无毒副作用，已经越来越受到热爱健康的人们的喜爱。之后更是声名显赫，是保健品中的新贵。

糖尿病患者每天吃一点辣木籽，营养又十分的健康，适合日常的食用，稳定血糖，深受大众的喜爱。

桑叶中含有丰富的氨基酸、矿物质以及多种生理活性物质，具有降血糖、降血压、降血脂的保健功效 。对糖尿病、高血压、高血脂患者都有辅助治疗作用。

每天一杯桑叶茶，可以有效的控制血糖值，十分的健康，适合糖尿病患者的饮用。

燕麦中β-葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空，延缓小肠对葡萄糖的吸收，对糖尿病有一定的抑制和预防作用。

早上来一杯当早餐，饱腹又清肠。还有助于平稳血糖，是健康的不二首选。

核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管等有很好的作用，吃核桃不仅对智力思维有好处，而且对美容也有非凡的作用哦，经常食用，美容养颜，对抗衰老。核桃还非常适合糖尿病患者的食用，能够有效的降低糖尿病并发症的危险。

桑果含有丰富的糖类、有机酸、脂类、维生素、鞣酸、花青素、矿物质等，具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗诱变、抗衰老、降血糖、降血脂、护肝等保健作用。

每天吃一点桑葚干，有利于身体的健康，还能够稳定血压值，适合长期的食用。

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