女人经期喝红糖水有效吗 且听医生一言（竟有这些好处）

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每次来月经对于一些女性都是一种考验，这是由于许多女性在月经来临之后，可能会发生身体寒凉、痛经、疲乏等情况。此时许多人都建议女性饮用红糖水，不过在月经期间喝红糖水有哪些好处，许多女性都并不清楚，因此想知道在经期是否应当喝红糖水。

经期喝红糖水有什么好处

女性在经期若是能够喝些红糖水，对身体确实会带来好处，会让女性在经期更舒适些，对痛经等情况也会有所改善。具体来说，在月经期间喝红糖水，会有以下几方面的好处：

1、活血化瘀：许多女性在经期的时候，容易发生经血不畅的情况。经血在身体内出现於堵，导致月经失调的情况出现。此时若是能够饮用些红糖水，能够起到活血的作用，促进经血排出，有益经期健康。

2、补血益气：女性在经期时，由于出血量较多，因此易发生气血不足的情形。此时喝些红糖水，可起到补血补铁的作用，对于贫血情况有所改善和预防，让女性脸色更红润。

3、保暖身体：一些女性在经期时，四肢会发生温度较低的现象，时常感觉很冷。此时若是能够饮用一杯红糖水，会对手脚冰凉情况有所改善，提升身体温度。

4、缓解痛经：之所以许多女性会在经期出现痛经的情况，是由于身体里面出现淤堵，导致血液排出不畅造成的。此时饮用一些红糖水，能够让经血更易排出，改善痛经的情况。

喝红糖水有好处

可见女性若是在经期能够适当饮用红糖水，益处良多。其实女性不仅在经期喝红糖水会对身体带来好处，在日常喝些红糖水，对于健康也会带来许多好处。具体体现在以下几方面：

1、补充营养：红糖水里面钙、铁、锌等营养元素十分丰富，适当饮用，有助营养补充，让身体能量更充沛。

2、改善贫血：若是有缺铁性贫血的情况，日常多喝些红糖水，能够起到补铁作用，养血活血，改善贫血现象。

3、养胃暖胃：红糖水属热性饮品，时常进行饮用，可以起到暖胃作用，对于胃寒等情况有所改善。

4、滋润皮肤：由于红糖水具有补铁补血作用，长期饮用可改善贫血以及营养不足的情况，增加皮肤弹性，让面色白里透红。

了解了红糖水饮用后的好处可以发现，女性在经期时，可以经常用热水冲泡红糖进行饮用，能够有效改善痛经、手脚发凉、气血不足、贫血等情况。而在平日多饮用红糖水，对健康方面好处也很多，因此可以经常饮用，起到身体保健的作用。

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