大便总是黏腻 发臭（还冲不干净 别不在意 多半是身体出现问题）

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身体想要好，就要保证身体的运行是正常的，身体正常的运行与身体的代谢有很大关系。代谢的方式就会有排便，食物在进入人体之后，会被肠胃吸收和消化，就会产生毒素和垃圾，经过分解之后就会产生粪便，通过排便的方式排出体外。在排便的时候，不知道大家有没有认真观察过自己排出的大便。有的人在早上排完便之后，就会发现排出的大便又黏又臭，冲也冲不干净。总是出现这样的情况，还是觉得很尴尬的，也害怕是身体出现问题。

大便又黏又臭，总是冲不干净，是怎么回事？

如果一段时间内，都没有正常的排便，大便出现黏腻又很臭的现象，就要注意可能是肠道出现问题。肠道发生感染之后，肠道的蠕动就会受到影响，食物的消化吸收也会变差，大便的形成就会出现差错，会显得比较黏腻，味道闻起来也会很臭。若你遇到这样的情况，就要赶紧的去给肠道做个健康排查了。

脾脏也是消化系统中的一个重要器官，与胃是相辅相成，才能更好地消化和吸收。如果脾脏出现虚弱的情况，脾胃的功能就会出现问题，体内的水分运化与脾脏有很大关系，脾脏虚弱的时候，就会导致体内多余水分的排出，长期下去，体内的湿气就会变重。湿气变重的时候，脾胃消化能力变差，就会出现舌苔黏腻，大便黏腻不成形，不容易冲干净的情况。想要改善情况，就需要调养脾脏了。

有一种情况需要引起重视，就是大便出现黏腻、发臭，还不易成形，在此情况出现以后，还交替出现大便干结，排便不顺畅，以及拉肚子的情况，一定不能忽视。十有八九是肠道出现不好的东西了，当肠道被坏东西攻占之后，肠道消化就会发生紊乱，大便的排出也就会出现不正常反应。

除了受到身体健康的影响，还要注意平时的饮食，饮食如果吃得不对，给肠胃带来负担。时间长了，肠胃也就会出现损伤。肠胃受到不良刺激以后，食物的消化也就会出现问题，可能就会出现大便粘腻发臭的现象。主要的饮食影响，就会是辛辣刺激、油腻食物吃得太多，还有寒凉食物的刺激，都有可能会影响到肠胃的消化。平时喜欢吃几类饮食的人，就要注意养护肠胃了，还要管住嘴，能少吃就少吃了。

想要情况有所缓解，就要找到原因，对准原因再进行调理，效果会更加的好。如果是脾脏虚弱，就要及时的养脾脏，可以从饮食上来进行调整，可以多吃山药、赤小豆、芡实。都能帮助强健脾胃，还能帮助去除湿气。体内湿气变少，消化也会变好，大便黏腻的情况会有所改善。

针对肠胃出现问题，要及时的去解决问题，还要记得在饮食上和生活上进行调理，饮食合理搭配，宜清淡、还要多吃易消化的食物，都能帮助改善情况。还要适当地多做运动，运动可以提高身体的代谢能力，也能达到保护肠胃的效果。

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